케틀벨을 잘 하기 위한 모든 노하우를 빈틈없이 알려 주십니다. 알려줘도 내 몸이 따라갈 수 있는건 연습 뿐이겠지만, 머릿속에 어떤 움직임을 그리면 되는지 확실히 이해 할 수 있었습니다. 다음 워크샵 재수강도 기다립니다.

코로나가 한창이던 2020년 11월에 처음 고대운동 워크숍에 참석했습니다. 그때 클럽벨 세미나 파트를 참석하지 못했는데 3년이 지나고서야 재수강을 하게 되었네요. 이렇게 시간이 지나도 무료로 재수강이 가능한 시스템, 정말 감사하고 최고네요..!

클럽벨이라는 소도구의 특징에 고대운동의 원리들을 결합해 다양한 무브먼트 드릴들을 배워보고 클럽벨 회전에 적용하는 방식으로 워크숍이 진행되었습니다.
혼자 클럽벨 운동을 할 때 어려웠던 점이 워크숍에 참여하며 원리를 알게 되며 해결되기도 했고, 아치의 힘을 연습하며 제게 부족한 부분을 (원래 알고 있긴 했지만..ㅠ) 더 많이 느꼈습니다.

일하느라 바빠 주중에는 운동에 참여하지 못했는데 다시 짬짬히 참여해야겠다는 다짐을 하게 되는 시간이었습니다!
매번 발전된 내용으로 진정성 있게 가르쳐주시는 방덕 선생님께 감사드립니다.

책 읽고 고대운동에 관심이 생겨 교육을 들었습니다. 고유감각을 살리는 다양한 훈련을 배울 수 있어서 좋았습니다. 특히 고풍적인 음악리듬에 맞추어 교육생 모두가 함께 같은 동작을 하면서 유대감이 형성되었던 부분이 기억에 남습니다.
워크숍 교육을 진행해주신 대표님께서 친절하게 설명해주시고 세심하게 피드백을 해주셔서 너무 감사드립니다.
운동기구를 구입하여 집에서 연습해볼 생각입니다.

페르시안밀과 메이스벨 재수강으로 3번째 워크숍이었습니다. 들을때마다 느끼는 거지만 5시간의 직강, 그리고 일이관지되는 시스템과 이론, 테크닉 실연과 실습 시간으로 이루어지는 모든 것들이 돈이 아깝지 않았습니다. 무엇보다 돈을 떠나서 첫번째 그리고 두번째 그리고 이번 세번째까지 약점과 디테일에서 깨닫게 되는 부분들이 매번 새롭고 달라지며, 또 스스로의 깊이가 깊어짐을 느꼈습니다. 페르시안밀에서는 상완의 회전에서, 메이스벨에서는 어깨의 힘을 쓸때 회전하는 방식에서, 제가 가장 약점으로 느끼고 있던 점을 보완하고 또 훈련 과정에서 개선할 수 있었습니다. 게다가 단순히 직접 가르쳐주셔서가 아니라 나의 몸을 관찰하고 내 고유감각으로 문제점을 발견하고 인지 개선하는 과정을 통해 온전히 제 것으로 만들 수 있었다는 데서 큰 기쁨을 느낍니다. 다음 워크숍에는 인디언 클럽벨도 도전해보도록 하겠습니다.

소마틱스를 검색하다가 알게된 고대운동워크샵을 보자마자 등록을 하고 2주간 열심히 배웠습니다. 걷는걸 너무 좋아해서 어떻게 하면 더 잘 걸을수 있는지 항상 고민하던 저에게 정말정말 큰 도움이 되었던 워크샵이었던것 같아요!!!! 페르시안밀도 어렵다고 생가했지만,,, 가장 행복했던것이라는걸 곧 깨달았습니다. ㅎㅎ인디언클럽, 메이스벨, 클럽벨 모두 아직은 너무 어렵지만 걷던것처럼 조금씩 나아질거라고 생각합니다. 너무 재미있었습니다 🙂

1~4부 모두 수강하였습니다! 매회 거듭할수록 추가되는 새로운 인사이트와 같은 내용임에도 바뀌어가는 몸과 뉘앙스에 따라 새롭게 다가오는 강의들이 모두 인상적이었습니다.

자신의 몸에 진취적인 건강함과 유기적인 일상 움직임을 함양하고 싶다면 고대운동 워크샵을 수강하세요! (그리고 힘의집 세대원이 되셔서 꾸준히 운동하시며 변화를 체험하세요! ㅎㅎ)

힘의집의 대체재는 없습니다. 힘을 다루는 공간으로서, 그 공간을 넘어 새로운 시간을 타고 샘솟는 의미를 느낄 수 있습니다.

현대의 우리는 파편화되고, 유리되는 삶의 양태를 가집니다. 하나의 보편적인 가치가 퇴색된 이래 ‘문화인’이라고 불리는 각 개인들은, 사실상 삶의 목적을 잃어버린 채 자신의 진정한 ‘개인적’ 가치와는 무관한 외재적 질서가 잘 작동하도록 돕는 ‘기능인’으로 살아가고 있는 것이죠.

그러나 힘의집에서는 운동이라는 훌륭한 매개물을 통해 결속, 공동체, 함께의 가치를 경험할 수 있게 합니다. 심지어 페르시안-밀, 케틀벨, 쉐나, 메이스-벨을 통해 역사적 유구성을 가진 운동과 전통적 문화를 몸으로 체험할 수 있게 해줍니다.

역사적 유구성을 가졌다고 해서 더 본질적이라거나 더 가치가 있다는 식의 말을 하려는 게 아닙니다. 인간 사회의 역사적 연속성 상에서 운동을 경험함으로서 시간적 깊이와 전통의 역사를 음미해볼 수 있는 중요한 사건을 몸을 체험할 수 있다는 것이죠. 우리가 오직 체험할 수 있는 것은, 몸이 있는 곳, 그 몸에 담겨진 역사가 있는 곳, 기예가 있는 곳입니다. 힘의집에는 그러한 운동을 가르치는 장인들이 있고, 또한 이를 배우고 즐겨내는 사람들이 있습니다. 그러므로 힘의집에 대체재는 없는 것입니다.

단순한 동작인데, 단단했던 몸과 생각의 척추가 5시간의 고대 운동을 통해 유연하게 되어, 온 몸과 마음의 협응을 통해 강한 힘을 낼 수 있다는: 신비한 경험을 하였습니다. 이건 운동이 아니라 혁명인걸요? 강추합니다.

메이스벨을 처음 접했을때, 너무 어렵고 잘하고 있는건지도 모르겠고, 수업를 꼬박꼬박 들어도 한달이 지나도록 안되고 힘들었어요. 하다보니 무게 욕심도 나고 점점 올리다 보니 2~3개월 정도 했을무렵 요령이 부족해 팔꿈치 무리도 가게되고 계속해서 낮은 무게로만 하기도 했습니다. 감에 대한 확신을 얻고 싶어 워크샵을 듣고 그나마 부족했던 부분을 찾게 되었습니다. 평일 수업만으로도 잘 하고, 감을 빨리 찾는 분들이 있지만 저는 잘 안되서 워크샵을 들었어요. 아직 계속 연습해야 하지만, 또 온전히 집중할 수 있는 재수강 기회가 있어 좋습니다. 곧 있을 워크샵도 기대합니다 🙂

인디언클럽 1번 그립부터 7번까지 차근차근 배우다보니 어느새 무아지경에 빠져 인디언클럽을 돌리고있었습니다.
인디언 클럽의 매력은 여러가지 그립을 사용해서 다양하게 방망이를 돌릴 수 있다는 것이 아닐까-
그리고 몸을 쭉쭉 펴야해서 온몸이 스트레칭 된것처럼 너무 개운합니다.
처음 들었을때 비교, 재수강하니 더 이해가잘되네요. 재수강 추천합니다 🙂

어제 교육받고 오늘 아침 몸이 욱씬욱씩하네요^^;;
김주환교수님 동영상보고 고대운동에 관심이
생겼고 방덕선생님께 초보가 할 수 있는 고대운동을 추천받아 수업에 참여하게 되었습니다.
페르시안밀을 힘들이지 않고(효율적으로) 운동할 수 있는 방법을 차근차근 알려주셔서
잘 따라갈 수 있었던것 같아요.
음악이 빨라 (왕초보 제 기준입니다.)리듬에 맞춰서 페르시안밀운동을 하는게
버거웠는데...점점 내가 페르시안밀을 돌리는건지 페르시안밀이 나를 움직이게 하는건지 알 수 없더라고요.^^;
마지막에 페르시안 밀을 잘돌리는
비법이 저에게는 충격이었습니다.
모든 삶을 관통하는 비법같았습니다.^^
즐거운 경험이었고 다음에 또 참여하고싶습니다.
ㅎㅎ
사진은 아이의 모습이 너무 귀엽고 표정이 비장해서 찍어보았습니다.

힘의 집이라는 문화공간에 들어서면서부터 새로운 경험이 시작됩니다.
"단순해 보이는 움직임으로 내몸의 작용을 알아차린다"
소마앤바디의 고대운동을 통해 평소에는 의식하지 못했던 고유감각들을 체험해 볼 수 있습니다. 퍼포먼스에 목표를 두는 것이 아닌 내몸의 감각들을 깨닫는 과정을 체험 할 수 있습니다. 명상에대한 관심이 높아져가는 요즘 움직임 명상의 정수를 체험할 수 있는 소마앤바디 워크숍에서 몸도 마음도 한결 가벼워진 시간이었습니다.