워크샵 참석 후 14kg 추가 구매 했습니다 ㅎ

더 증량 할 수 있도록 열심히 연습해 보겠습니다 ~

러시아 챔피언에게 배우는 케틀벨 자격코스! 아쉽게도 알렉산더 코치는 러시아 전쟁 때문에 비자가 발급되지 않아ㅠ오지 못하였지만 줌으로 원격 수업 환경을 잘 준비해주셔서 잘 들을 수 있었습니다. 공간을 가득 메운 수많은 수강생들이 앞으로 뻗어나갈 한국 케틀벨 스포츠의 전망을 보여주는 듯 했습니다.

특히 크세냐 선수에게 스내치를 배운 것이 자격코스의 꽃인 5분 테스트 때 큰 도움이 되었습니다. 세계 챔피언 초고수의 테크닉은 보는 것으로만 해도 움직임의 감각이 달라지더군요.

마지막으로 티셔츠, 뱃지, 워크북 등 제공되는 여러 굿즈 특히 케틀벨 12kg짜리를 받아서 집에 가는데 잊지못할 경험이었습니다! 간만에 뭔가 제대로 성취한 기분이네요. 크세냐 선수의 싸인도 받은 만큼 앞으로 열심히 해야겠다는 생각이 듭니다! KETA 화이팅! 전국 방방곡곡에 뻗어나가는 그날까지~

세계적인 코치님들에게 다양한 사람들과 함께 배우는 전문적인 운동법!

힘의집 오세요. 전국 어디에도 없는 움직임의 유토피아 같은 공간! 음악에 맞춰 운동을 하다보면 무아지경에 빠져 시간은 훌쩍 가있고 어느새 긴장이 풀린채로 차를 마시고 떠들고 있는 당신을 보게될 것입니다.

과연 막차를 탈 수 있을까요?

페르시안 밀, 인디언 클럽, 메이스벨, 클럽벨 이렇게 네 가지 고대운동 도구와 운동 방법을 배웠습니다.

처음에는 움직임을 전체적으로 한 번 보여주시고 그 움직임이 일어날 때 몸이 어떻게 활용되는지 각각의 움직임을 따로 도구를 쓰지 않는 다른 방식을 통해서 인지하게 하는 수업 방식이 참 인상 깊었습니다. 움직임을 인지하다보면 도구를 이용할 때도 자연스럽게 이전에 인지한 움직임들이 빛을 발하는 방식.

이 움직임을 하면 넌 이미 저 움직임도 하고 있어! 이런 느낌입니다. 몸은 다 사슬처럼 이어져 있으니까 그렇다고 하네요. 단순히 이것들을 인지하는 것 자체가 엄청나게 효과를 발휘하는 순간들이 있었습니다.

몸에 대해 놀라움의 연속인 순간들도 많았고 생전 안해보던 동작들을 하느라 머리에 쥐가 나기도...그러나 새로운 길을 낸다는 것은 언제나 힘든 것일 겁니다. 더군다나 현대의 망가진 생활방식에서 고대 움직임의 비기를 전수받으려면~

개인적으로 가장 어려운 것은 인디언 클럽이었지만 가장 잘하고 많이 하고 싶은 운동도 인디언 클럽이었네요. 요즘 하고 있는 수영에도 많은 도움이 될 것 같습니다. 모든 워크샵이 재수강 평생 무료라 계속해서 들으며 실력을 쌓아야 할 것 같습니다. 감사합니다.

푸쉬업 바와는 다른 맛이 있습니다.

푸쉬업은 앞으로 이 걸로 하겠습니다.

잘 쓰겠습니다~

아주 만족하고 열심히 연습하겠습니다~

운동을 시작하고 나서
러닝과 함께 케틀벨 클럽벨 불가리안백 등

소도구 운동에 빠지게 되었고
끝판왕이라 불리는 메이스벨에도
관심을 가지게 되었습니다

그러다 좋은 기회로
소마앤바디의 8kg 메이스벨을
중고로 구하게 되었고

유튜브에서
Paul Taras Wolkowinski
Mark Wildman
The Flowing Dutchman
등의 영상을 보며

360 10-2 동작들을 혼자 연습해 보았습니다

동작을 엇비슷하게 따라하는데는
문제가 없었지만

어깨와 팔꿈치 쪽에 무리가 가는 운동이라는
느낌이 있었습니다

그러다 방덕 님께서
유투브에 올리신
영상을 보고

기존 제가 본
언컨택트(Uncontacted) 스타일과는 다른

좀 더 무거운 헤비 메이스벨을 위한
컨택트(Contacted) 스타일이 있다는 것을 알게
되었습니다

방덕 님이 올리신 유튜브 영상들을 보면서
컨택트 스타일에 대한 궁금증이 커져 갈 때쯤

이번 워크샵에 참석하게 되었습니다

수업이 진행된 5시간 동안

절대 혼자 유튜브를 보면서는 알 수 없는
세세한 부분들을 직접 묻고 들을 수 있어 좋았습니다

특히나
골반-머리-어깨(상완)에서 나오는 힘을 활용하기에

팔에 힘을 줄 필요가 없다는 것!

이에 아플 필요가 없다는 것이
감동이었습니다!!

메이스벨은
돌리는(swing)이 아닌
드는(lifting) 운동이라는
머릿속 개념이 바뀐 것도 큰 수확이네요 ㅎ

이전에는 8kg 이상의 무게를 돌릴(swing) 수 있을까 의문이 들었지만

이젠 더 무거운 무게도 들(lifting) 수 있다는
생각이 들어 돌아오는 길에 14kg을 주문하였습니다

올 겨울 열심히 연습해야 겠네요 ㅎ

수업 진행해 주신
방덕 님께 감사드리고

다음 워크샵에서 또 뵙겠습니다 ~

배송기간내내 친절하게 안내해주셔서 덕분에 너무 감사히 잘 받았습니다. 기초부터 차근차근 다시 해보겠습니다!

계속 구매하게 되네요 영롱합니다~

품질이 아주 좋습니다ㆍ

컴피티션 케틀벨 할로드벨 제작 방식의 뛰어난 품질입니다
포장도 꼼꼼하게 되어 있습니다

케틀벨이 모일 수록 기분이 좋아지네요.
이번에 24kg짜리 크세냐 케틀벨 33mm를 영입했습니다.
기존에 있던 12kg,16kg을 잘 쓰고 있었는데 여러가지 기술들을 연습해 보려고 8kg짜리를 알아 보던중 품절된 상태라서 가지고 있던 케틀벨로 연습 하다가 몸이 점점 좋아져 버려서?(12,kg, 16kg 케틀벨이 점점 가벼워지는 느낌?). 좀더 무거운 무게로 스윙이나 데드리프트를 해보고 싶은 생각에 24kg짜리를 구매하게 됐습니다. 확실히 12kg,16kg에 비해 많이 묵직하고 몇번의 동작으로만도 만족할만한 효과가 있는 것을 경험했습니다. 24kg짜리로 하다가 12kg짜리를 들면 정말 가벼운 느낌이 들더라고요. 최근에 케틀벨 홈트로 살도 빠지고, 근육량도 늘었습니다. 알면 알수록 재밌고, 몸이 변하니깐 의지가 더 생기는 것 같습니다. 컴피티션 케틀벨의 장점은 무게에 따라 케틀벨 크기가 모두 똑같은게 정말 장점 인 것 같습니다. 낮은 무게로 연습하다가 무게를 늘렸을 때 동작에 대한 거부감이 없습니다. 유튜브 소마앤바디TV 채널에서 케틀벨에 대해 많이 배우고 있습니다. 감사합니다.

빠른배송과 고퀄. 케틀벨좋아하는 분들은 망설이지마세요~^^

케틀벨을 처음 접해서 구매할때 고민했는데 구입처에서 친절하게 설명해주시고 검수 확인해서 스크래치 없는 상품으로 배송도 하루만에 도착했어요.
케틀벨 핑크색인데 넘 예뻐요^^

저번처럼 만족스럽습니다

만족스럽습니다 그립감도 좋고요. 하지만 무겁다고 비명지르는 제 나약한 몸에는 불만족해서 호다닥 12kg 주...

매장에서 간단하게 운동하려고 구입했습니다 역시 자리차지하지 않아서 너무 좋네요 케틀젤 자체도 너무 이쁘네요ㅎㅎ 닳을때까지 열운할게요

잘쓰겠습니다 ㅎㅎㅎ16kg녹슨거같은부분이 있어서 아쉽지만 어차피 운동하다보믄 까지는거 대충쓰겠습니다 수고하십셔