넘 재밌는 시간이었습니다
긴장을 뽝 주고 하는 헬스와 달리
긴장을 풀면서 하는 운동이라 운동끝나고 개운하고 상쾌한 느낌이 듭니다
강추합니다^^

페르시안밀 수업을 추천받았었씁니다.
클럽벨과는 완전히 다른 느낌이었고, 훨씬더 자연스럽다고 해야할까요?

길이동작이 도대체 뭐가 운동이될까? 혹은 무슨 도움이 될까라는 생각을 처음듣는 사람은 충분히 할수있다고 생각합니다.

하지만 발에서부터 전신의 고유수용기 활성화를 통한 움직임에 대한 감각활성화, 그리고 무게의 움직임에 맞춰 움직임을 만들어 내는 동작은 하는 내내 몸에게 더 기능적인 움직임을 내게끔 해주었습니다.

오버헤드 동작을 하는 모든 스포츠인에게는 상당한 기능적인 이득이 있을거라 생각하고, 견갑과 흉추의 움직임이 많이 필요한 종목에는 최적의 기능적인 드릴이 되지 않을까 생각합니다.

힘의집 워크숍은 들을수록 디테일이 깊어지네요. 한번 더 리마인드 하는 레벨을 넘어서 각 테크닉의 디테일과 깊이를 더할 수 있어서 너무 좋았습니다. 약한 부분, 자주 다치는 부분의 이유를 알 수 있었고, 신체 장력을 만드는 노하우를 지도받을 수 있어서 특히 좋았습니다.

힘의 원형을 찾아가는 탐험소, 힘의집!
우리가 어렸을때 자유자재로 사용했던 몸의 감각을 다시 느낄 수 있도록 명료한 티칭으로 가르쳐주시는 곳입니다.
즐겁게 운동한 후에 함께 나누는 사모바르 시간은 성인들의 건강한 놀이터와 같습니다. 여러분 힘의집에서 만나요~!

올해 내린 선택 중 가장 잘한 것 중의 하나가 고대운동 시작한 것!! 붐붐 거리는 비트에 몸을 맡긴 채로 명상하듯 무아지경 방망이 돌리다보면 몸도 마음도 개운해지는 걸 느낄 수 있어요. 더불어 나도 모르는 사이에 무럭 무럭 솟아나는 힘! 이것이 바로 고대 전사의 힘인가.. 고대운동 최고!!!

네 오랫만에 듣는 움직임관련 세미나였습니다.
시작은 제 어깨의 슬랩에서부터 시작되었고, 어떻게 하면 어깨를 기능적으로 움직이게 할수있는 드릴이 있을까.. 생각을 했었는데.

클럽벨은 저에게는 새로운 도구였습니다.
물론 세미나를 들었지만서도.. 여전히 어려운건 사실입니다~
하지만 새로운 패러다임을 느꼈고 많은 관심을 갖고 연습할 예정입니다.

기회가 되면 다음 워크샵을 참여하고싶습니다.

지인분 추천으로 가보았어요~ 운동 센터라기보다 동아리방 느낌?^^ 운동도 알려주시고 담소도 나누고 개인연습시간도 있고 따뜻한 공간이네요~ 멀어서 아쉬워요~^^;

소마틱스 워크샵을 통해
움직임과 인지에 대한 관점이 넓어졌습니다.

우선 방덕 김주현 선생님을
직접 뵐 수 있어서 너무 감격이었습니다.

전문체육인은 아니지만
운동을 좋아하는 일반인으로
예전 CST 클럽벨 영상 올려주신 것부터 시청하며
따라해보기를 시도한 사람 중 한 명입니다.

방망이하면 방덕 선생님이니
주말에 서울로 올라가 워크샾에 참석하면 가장 좋겠지만
직분상 현실적으로 어려웠습니다.
그래서 대구 풀그립짐에서 CBS클럽벨 교육도
주중시간을 활용하여 5개월 코스를 배우기도 했습니다.

평소 연습할 때도(짬짬이 하는 것이라 볼륨은 많지 않음)
밀보다는 그라인딩 위주였고
볼륨을 조금만 늘리면 쉽게 지쳐버리는 전완과
팔꿈치 통증 등등으로 고민이 많았습니다.

어떤 무도나 스포츠이든지
고수나 프로가 될수록 몸에 힘을 뺄 줄 알아야 하고,
몸 전신을 사용할 수 있어야 된다고 하지요.

방덕 선생님의 수업을 들으면서
궁금했던 부분들이 많이 해결되었고,
손가락 관절, 상완, 어깨, 척추, 머리, 골반, 발아치 사용, 리듬의 중요성 등
설명해주신 팁들에서 쌓여진 내공들이 피부로 느껴젔습니다.^^

유튜브나 블로그에서 본 깨달음과
실제 수업으로 배운 깨달음은 천지차이였습니다.
그 가치를 생각하면
수업료가 전혀 비싸지 않다는 생각도 들었습니다.

지방에도 워크샵이 있다면 참 좋겠다는
개인적인 바램도 생겨나는 시간이었습니다.

지방까지 내려오셔서
좋은 수업을 해주시니 참 감사드립니다.

소마틱스 워크샵을하고 어떤 변화가 있었나요?
라고 묻는다면, 나는 선뜻 대답하기가 쉽지 않다.
어떤 움직임을 했을때 내가 느끼는 몸의 감각은 내가 아는 모든 단어로도 다 표현할 수 없기 때문이다. 명상하고 나서 느끼는 거랑 비슷한데, 또 다른 느낌과 생각들.
내가 아니면 느낄 수 없는 나만의, 내 몸의 감각-
내가 느낀 몸의 감각, 경험이 정말 소중한거라고 선생님이 여러차례 말씀하셨는데, 그 말이 내 마음에 가장 큰 파장을 일으켰다.
긍정적으로 여겨지는 것 뿐만 아니라, 부정적으로 여겨지는 내 몸의 감각, 생각, 감정, 통증까지도 소중히 여길 수 있다면-
나는 도대체 얼마나 더 행복해질까?