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소마앤바디 케틀벨 교육

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소마앤바디 워크샵은 기초부터 전문적인 내용까지 모두 포함하고 있습니다. 모든 내용을 완전히 습득하려면 최소 2~3회 재수강이 필요합니다. 이러한 이유로 저희는 10년 넘게 재수강 무료 정책을 유지하고 있습니다. 또한, 저희 교육진은 ‘소마앤바디 원정대 프로젝트’를 통해 지속적으로 해외 교육기관 유학, 국제 대회 참가 등 해당 교육에 필요한 경험과 경력을 쌓고 있습니다. 따라서, 교육 수준이 점점 더 향상되고 있으며, 재수강을 꾸준히 하시면 저희와 함께 여러분도 성장할 수 있습니다. 감사합니다.

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_ 소마앤바디 케틀벨 교육 
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케틀벨 교육 일정

1월 2월 3월

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  1. 5 중에서 5로 평가됨

    ***Tama 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자) 소마앤바디 고대운동 교육

    수업 내용이 풍성합니다. 아래와 같이 정리해봤습니다

    1.척추를 사용하며 어깨의 부담을 줄인다.

    방망이류 운동은 덤벨 아령처럼 어깨로 들지 않습니다. 척추의 가동 범위를 사용해 힘을 씁니다. 다섯시간 동안 쌓일 내용의 기초는 척추입니다.

    2.내회전 머리넣고 드랍

    어깨를 내회전합니다.

    3.윈드밀. 가상의 가슴의 선에서 나온 손이 반대쪽 복숭아뼈를 명확히 터치한다

    4.머리의 힘 이끄는힘

    5.어깨의 힘 내회전, 2구간 머리랑 같이

    6.아치의힘 그립 네번째 손가락을 깊숙히

    7.두번째손가락 멀리

    8.2구간 활용
    들고 내리고가 아니라
    가깝고 멀어지게

    9.통합 시선, 네번의 겨드랑이 사이(3+1)

    10 흉곽과 대퇴의 확장. 무릎을 굽힌상태보다는 대퇴는 뒤로 던지며 허리의 아치를 생성(아치를 만드려는 의도가 오히려 짧은 허리를 만들기도 한다. 길게)

    11.주기화훈련, 지속시간을 중점으로

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    ***Tama 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자)

    소마앤바디 고대운동 교육

  2. 5 중에서 5로 평가됨

    ***Tama 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자) 소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강

    재수강을 하며 늘 새롭게 배우는 정교한 테크닉이 쌓여갑니다!

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    ***Tama 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자)

    소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강

  3. 추천리뷰
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    ***Tama 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자) 소마앤바디 케틀벨 교육

    1. 현대인은 엉덩이 근육을 사용하는 법을 잊어가며 상·하체의 유기적 연결이 약해지고 있다. 조금 웃긴 말처럼 들리겠지만 ‘엉덩이 건망증’은 실재하는 증상이다.

    2. 중력을 활용한 자연스러운 움직임으로 불필요한 힘을 줄이고 효율성을 높인다. 엉덩이는 상하체는 물론 중력과 관계를 회복하는 관건이다.

    3. 이 때 단순한 구조의 케틀벨은 내가 힘을 제대로 쓰고 있는지 즉각적인 피드백을 제공한다.

    4. 운동의 본질은 무엇일까 생각해본다. 단순히 근육 강화가 아니라, 인간의 몸이 수행해온 자연스러운 역할을 회복하는 것이 본질일 것이다.

    5. 몸은 삶으로 확장된다. 몸의 감각이 없는 삶은 기반없는 신기루이다.

    7. 감각을 삶의 질문으로 확장해보자. 그렇다면 내 삶에서 잃어버린 ‘엉덩이 감각’은 무엇일까? 무엇을 잊었기에 힘을 제대로 못쓰는 걸까? 혹은 우리는 무엇으로 제 힘을 쓸 수 있을까?

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    ***Tama 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자)

    소마앤바디 케틀벨 교육

  4. 5 중에서 5로 평가됨

    ***Tama 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자) 소마앤바디 케틀벨 워크샵 재수강 신청

    늘 꽉찬 느낌을 주는 워크샵입니다. 리프팅의 기술이 삶의 감각까지 확장됩니다.

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    ***Tama 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자)

    소마앤바디 케틀벨 워크샵 재수강 신청

  5. 추천리뷰
    5 중에서 5로 평가됨

    **un 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자) 소마앤바디 고대운동 교육

    우연에 우연을 거쳐, 유튜브 알고리즘의 영험한 인도 속에
    어느새 고대운동 1~4부 전체 과정을 충동 구매하고 말았습니다.
    물론 집에는 ‘블랙 프라이데이’ 등등 올바른 핑계를 대었지요.

    등록 후 가장 가까운 교육일이 바로 4일 후였는데,
    3부 ‘메이스 벨’부터 시작한다고 했습니다.
    메이스 벨이 뭐지? 하고 찾아보니,
    커다란 츄파춥스를 등 뒤로 마구 휘둘러대는 운동이더군요.
    멋져 보이긴 하는데, 멸치인 내가 저렇게 무거운 추가 달린 막대기를
    첫 수업부터 멋지게 휘두를 수 있을까?
    1부부터 차근차근 수강해야 하는 거 아닐까?

    찾아보니 1부는 내년 1월 말에야 들을 수 있더군요.
    두 달 동안 조금이라도 몸을 만들고 워크숍을 들어가야 하나?
    고민하던 차에 단톡방에 초대되었고, ‘이번 주말 오실 거죠?’ 방덕님 한 마디에
    룰루랄라 신촌을 향하는 내 가슴은 마냥 두근두근…
    정신을 차려 보니 그렇게 ‘힘의 집’에 둘러앉아 차를 마시고 있더군요.
    “메이스 벨 운동으로 멸치 탈출 가능?”이라는 방덕님 유튜브도
    무작정 시작하는 데 한몫했습니다.
    (정작 본인은 그런 영상 올린 줄도 모르시더라는;)

    동영상으로 볼 때는 대충 동작을 따라 할 수 있을 것 같아서
    ‘이거 하나로 5시간 배울 게 있나? 아, 여러 동작을 배우려나?’ 했는데,
    바로 그 동작, 유튜브에서 개나 소나 아무나 너무나 쉽게 돌리던
    그 메이스 벨 휘두르기 하나 배우는 데 5시간이 모자라더군요.
    그렇게 자연스럽고 능숙한 움직임이 참 쉽지 않았습니다.

    딱 한 동작 하나에 다양한 운동 원리와 힘쓰는 법이 곳곳에 숨어(?) 있었고,
    그런 포인트들을 제대로 인지하고 제대로 적용하면서 그때그때
    부드럽고 유연하게 츄파춥스를 휘두르기가 정말 만만치 않았습니다.

    체중 56kg의 제게는 4kg 메이스 벨도 시간이 지날수록 조금 버겁더군요.
    살(근육)이 별로 없어서인지(는 핑계고, 제대로 못 해서이겠지요)
    견갑골 위쪽에 봉이 눌리고 부딪히면서 어깨 뒤쪽 뼈 부분에 멍이 들어 아팠습니다.

    특히 목덜미 뒤쪽에 손을 가져가는 동작에 불필요한 힘이 자꾸 들어가더군요.
    뒷목이 뻐근해서 주무를 때 외에는 양손을 뒷덜미로 가져갈 일이 거의 없었는데,
    메이스 벨도, 클럽 벨도 모두 이 동작을 통해 손과 척추의 중심축을 정렬한 후
    힘을 쓰는 다음 동작으로 넘어가는 흐름인 것 같았습니다.

    어느 유튜브 영상에서 어깨와 골반을 좌우로 요염하게 비틀이며
    어딘가 취한 듯 머리까지 계속 살짝살짝 흔들면서
    방망이를 휘두르는 모습을 어쩐지 안타까운 마음으로 본 적이 있었는데,
    고대운동 워크숍에서 배워보니 그게 다 까닭이 있는 움직임이더군요.
    머리와 시선을 통한 몸의 그 연동이 잘되지 않아서 오히려 안타깝기까지 했습니다.
    그 야릇한 헤드뱅잉이 사실은 머리와 어깨 등의 관절을 제대로 연동시켜
    더 자연스럽고 힘 있는 동작을 위한 것이라는 점을 알게 되니 흥미로웠습니다.

    골반, 머리, 어깨, 아치, 그리고 시선을 통한 힘의 쓰임, 흉곽과 발의 일치,
    나무 봉을 이용한 여러 연습, 고무판을 사용한 뒤집기 등
    평소 잘 쓰지 않던 몸의 다양한 부분들을 유기적인 힘의 연결고리를 통해
    하나의 의도로 합해서 쓰는 법을 배울 수 있었는데,
    오랜만에 바닥을 구르고 나의 걷기, 서기, 앉기, 흔들기 등을 재인식하면서
    굳어진 몸의 한계와 함께 새로운 가능성도 발견하는 시간이었습니다.

    워크숍 다음날, 허벅지 안쪽을 비롯해 평소 느끼지 못했던 몸의 곳곳이
    뻐근하고 당깁니다. 그냥 서서 큰 방망이, 작은 방망이를 휘둘렀을 뿐인데
    허벅지와 견갑골 안쪽, 어깨, 좌우 옆구리 등 온몸이 골고루 뻐근하네요.
    한편으론 계단을 오르내리는 발걸음과 몸의 축이 조금은 다르게 인지되어
    그 또한 흥미롭습니다. 이틀간 배운 내용을 조금씩이라도 꾸준히 연습해서
    다음 워크숍 때에는 불필요한 힘을 더 덜어낼 수 있기를 희망합니다.

    새침한 듯 열성적으로 하나하나 세심하게 지도해주신 방덕님과(^ ^)
    함께 땀 흘리며 연습하고 도와주신 참가자분들께 감사드립니다.
    다음 워크숍 때 또 뵙겠습니다~ 감사합니다.

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    **un 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자)

    소마앤바디 고대운동 교육

#워크샵안내

한얼
한얼

@haneol_approach
💼 소마앤바디 창립자, 바마움 대표이사, 서울 케틀벨 아카데미 원장, 힘의집&쉼의집 총괄 디렉터
👤 펠든크라이스 프랙티셔너, 고대운동 전문가 《개념 연구》, 케틀벨 스포츠 바이애슬론 MS 랭크

소속
소마앤바디 창립자
바마움 대표이사
서울 케틀벨 아카데미 원장
힘의집, 쉼의집 총괄 디렉터

자격
IFF 국제 펠든크라이스 메소드 프랙티셔너
KETACADEMY 국제 케틀벨 아카데미 시니어 코치
WAKSC 케틀벨 스포츠 MS 랭크
RYT200 국제 요가 티쳐

공연 전시
2019 경기문화재단|VICE VERSA 거꾸로 바로 되기, 현대 무용수 및 고대운동 퍼포머 
2019 보안여관 보안클럽|흔들리는 음악회, 고대운동 주르카네 시연 공연
2018 김민석 독주회|길 위에서의 여행, 주르카네 시연  공연
2016 공연예술 창작산실|음형공간(音形空間)-Atopos 현대 무용수

인터뷰
2024 한겨레 신문 – 현대인의 고대운동
2024 GQ SPORT – 주르카네 고대운동 리추얼
2024 디퍼 매거진 – 중심을 잡는 고대운동
2023 신세계 빌리브 매거진 – 주방과 거실이 있는 신촌의 특별한 운동장
2023 덴 매거진 – 명상가는 왜 고대 운동 공간을 만들었나?
2023 동아일보 시사원정대 – 케틀벨 흔들었더니 탄탄한 근육이!
2022 홍대 스트리트H – 몸을 움직이는 즐거움
2019 SBS 뉴스 – “마음치료 열쇠, 명상에서 찾아라” 전통 수행법 연구 나선 전문의들

강연
2012 ~ 현재|소마앤바디 워크샵 주최 및 주관
2019 ~ 현재|KETACADEMY 자격 코스 주관
2019 ~ 현재|바마움 S.I.M.M 프랙티셔너 자격 과정 주관
2024 전북 정신의료기관, 지역사회 정신건강증진시설 실무자 간담회 특강|펠든크라이스 메소드
2023 김주환 교수의 내면소통 워크샵ㅣ펠든크라이스 소개 및 체험 지도 
2022 4.3트라우마센터|직원 소진예방 워크숍 진행
2022 바른마음을 위한 움직임 출간 기념회 (고대운동, 펠덴크라이스)
2020 숭실대|헬스케어 IT콘텐츠 고대운동, 케틀벨 자문
2020 가톨릭의대|펜듈럼 움직임 명상 프로그램 참여
2020 삼성 인력개발원|펜듈럼 움직임 명상 특강
2020 대찬병원|운동 재활 트레이너 케틀벨, 소마틱스 교육
2020 SK|사내 움직임 명상 프로그램 콘텐츠 개발
2019 현대 아산서원|12기 – 16기 고대운동 수업 
2019 보건복지부|재난충격 회복 연구협의체|움직임 명상 워크샵 초청 강의 07.13
2019 대한 명상 의학회|움직임 명상 워크샵 초청 강의 01.11
2014,15,16 대한체육직업전문학교|운동역학, 기능해부학 강의
2012 연세대, 럭비부 체력 평가 및 재활 처방 특강
2010 가천의대|운동재활복지학과 케틀벨 특강 11.09

주르카네 스포츠
2020 IZSF 세계 주르카네 스포츠 온라인 챔피언쉽|페르시안밀 3위, 카바데 3위|테헤란, 이란
2020 IZSF 세계 주르카네 스포츠 월드 챔피언쉽|카바데 5위|보즈누르드, 이란
2016 IZSF 주르카네 스포츠 월드 챔피언쉽, 카바데 6위, 팀 6위 – 자카르타, 인도네시아
2016 IZSF 주르카네 스포츠 인터네셔널 컵, 레슬링 3위, 카바데 5위, 팀 5위 – 사난다즈, 이란
2015 IZSF 주르카네 스포츠 아시안 컵, 카바데 6위, 팀 7위 – 타브리즈, 이란

케틀벨 스포츠
2023 IUKL 아시안 케틀벨 챔피언쉽|32kg 바이애슬론 3위|비슈케크, 키르기즈스탄
2023 RGSF 러시안 케틀벨 챔피언쉽|32kg 바이애슬론 게스트 자격|상트페테르부르크, 러시아
2018 WAKSC 유로피언 케틀벨 컵 화이트 나이트 그랑프리|32kg 바이애슬론 MS 랭크|상트페테르부르크, 러시아|국제 프로 경기 한국인 첫 MS 랭크
2018 IUKL 인터네셔널 케틀벨 월드컵|32kg 바이애슬론 3위|푸시킨, 러시아|국제 프로 경기 한국인 첫 메달
2017 IKSFA 케틀벨 리프팅 한국 챔피언쉽|28kg 바이애슬론 1위|인천, 한국
2016 OKC 케틀벨 리프팅 일본 챔피언쉽|24kg 바이애슬론 1위|도쿄, 일본
2016 IKSFA 케틀벨 리프팅 한국 챔피언쉽|24kg 바이애슬론 2위|인천, 한국
2014 IKA 케틀벨 리프팅 챔피언쉽|24kg 스내치 1위, 24kg 롱사이클 1위|서울, 한국|한국 첫 대회 전관왕
2013 IUKL 케틀벨 리프팅 월드 챔피언쉽|24kg 바이애슬론 9위, 24kg 롱사이클 2위|튜멘, 러시아|국제 경기 한국인 첫 참가 및 아마추어 메달

아카라 스포츠
2019 나그참파 페스티벌 외국인 쿼터 메이스벨 시범 경기 출전 |인도 바라나시

 
 

2024 APAKSC 아시아태평양 케틀벨 스포츠 클럽 연맹 창설
2023 한국 최초의 케틀벨 스포츠 전용 센터 ‘서울 케틀벨 아카데미’ 창설
2023 소마앤바디 러시아 원정대 – 첼랴빈스크 전지 훈련
2023 소마틱스 콘텐츠 연구소 쉼의집 창립
2023 김주환 교수의 내면소통 워크샵 1, 2회 주관
2022 바른 마음을 위한 움직임, 군자출판사, 공동저자 (채정호, 김주환, 김경희, 강수원, 김한얼, 김주현)
2021 KETACADEMY 시니어 코치 위촉
2020 소마앤바디 페르시아 원정대 – 이란, 보즈누르드
2019 주식회사 바마움 대표이사 위촉
2019 KETACADEMY 자격 코스 한국 오거나이저 위촉 
2019 한국 최초의 고대운동 용품 브랜드 바스타니 설립
2019 ICA 인디언클럽 아카데미 시니어 인스트럭터|by 폴 타라스 월코윈스키
2018 소마앤바디 러시아 원정대 – 상트페테르부르크 전지 훈련
2018 WAKSC 공인 바이애슬론 MS 랭크 취득
2018 KETACADMEY 케틀벨 스포츠 코치 레벨 3
2017 한국 최초의 고대운동 웰니스 센터 힘의집 창립
2016 소마앤바디 페르시아 원정대 – 이란, 사난다즈
2015 소마앤바디 페르시아 원정대 – 이란, 타브리즈
2013 KS바디워크소마틱스 연구소 수석 연구원 위촉
2012 JKL 소마틱스 연구소 창립 (현 소마앤바디)

소마앤바디 케틀벨 워크샵

• 1부 : 케틀벨 스윙, 스내치 (5시간)

• 2부 : 케틀벨 클린저크, 롱사이클 (5시간)

• 3부 : 케틀벨 겟업, 프레스 (5시간)

소마앤바디 케틀벨 워크샵은 케틀벨 스포츠 및 기능성 트레이닝에서 사용하는 주요 운동법들을 기술적으로 완벽하게 익히는 것을 목표로 합니다. 이 워크샵은 단순히 운동 능력을 향상시키는 것을 넘어, 운동을 깊이 이해하고 체화하여 그것이 삶의 모든 움직임에 어떻게 영향을 미치는지까지 깨달을 수 있도록 돕습니다.

피트니스 및 웰니스 분야의 전문가라면, 이 워크샵에서 배운 기술을 자신의 기존 훈련 방식과 융합하여 다양한 응용이 가능할 것입니다. 또한, KETACADEMY 케틀벨 코치 자격을 준비하는 분들은 스포츠 기술과 훈련법에 대한 심화된 이해를 바탕으로 자격 취득을 무리 없이 준비할 수 있을 것입니다.

1. 케틀벨 스윙, 스내치 기초 스킬

  • 하드스타일 스윙 vs 기르보이 스윙 : 스윙은 스윙일 뿐 특정 스타일을 떠나서, 가장 효율적인 스윙을 도출해낸다.
  • 쿼터 스쿼트 리듬 : 쿼터스쿼트 리듬 감각을 통해 가장 기초적인 수준의 케틀벨 스윙 패턴을 익힌다.
  • 체중 이동 : 케틀벨 스윙 및 스내치 구간에서 케틀벨과 신체 사이의 동적 균형 상태를 유지하는데 필요한 체중 이동 스킬을 익힌다.
  • 가속과 감소 : 케틀벨 스윙, 스내치에서 형성되는 진자 움직임을 잘하기 위해, 부드러운 가속 및 감속 스킬을 익힌다.
  • 호흡법 : 호흡이 필요한 목적과 어떻게 활용해야하는지에 대한 기초를 익힌다.

2. 케틀벨 스윙, 스내치 상급 스킬

  • 그립 전략 : 케틀벨을 단순히 잡는 것이 아닌, 악력의 힘을 최소로 활용하여 가장 편안하게 잡는 테크닉을 익힌다.
  • 드랍 전략 : 케틀벨을 떨어질 때 발생하는 순간적인 토크를 줄일 수 있는 효율적인 드랍 테크닉을 익힌다.
  • 손넣기 전략 : 케틀벨이 머리 위로 솟구쳐 올라갈 때, 케틀벨 손잡이로 손이 들어가는 적절한 타이밍을 익힌다.
  • 고정 전략 : 케틀벨을 머리 위로 들고 있는 자세에서 어깨와 팔에 힘을 빼고 편안히 쉴 수 있는 테크닉을 익힌다.

3. 스내치 시크릿 스킬

  • 하체 힘 시크릿 : 아이반 데니소프 코치로부터 익힌 스크릿 스킬이다. 엉덩이를 펴내는 방식은 크게 두가지로 구분될 수 있음을 이해하고 하체 힘을 온전히 사용함으로써 스내치 효율을 극적으로 높히는 테크닉을 익힌다.
  • 팔 힘 시크릿 : 아이반 데니소프 코치로부터 익힌 스크릿 스킬이다. 케틀벨 스내치 시, 팔을 당기는 구간에서 어떻게 하면 몸과 분리되지 않고 한 몸처럼 힘을 쓰는 테크닉을 익힌다.
  • 회전력 시크릿 : 아이반 데니소프 코치로부터 익힌 스크릿 스킬이다. 체중이 이동하는 방향은 그대로 유지하면서 흉곽의 회전 움직임이 더해지는 요령을 익힌다.

1. 케틀벨 클린, 저크, 롱사이클 기초 스킬

  • 클린 기초 스킬 : 클린의 기본 메커니즘인 힙힌지와 체중 이동을 익힌다. 케틀벨을 부드럽게 몸에 맞닿게 조정하는 방법을 익힌다.
  • 저크 기초 스킬 : 기본적인 반발력 사용법과 어깨의 안정성을 유지하는 방법을 익힌다. 무릎을 이용한 강력한 추진력인 ‘딥 앤 드라이브’ 리듬을 파악하고, 머리의 위치와 호흡의 타이밍을 적절히 맞추는 법을 익힌다.​
  • 롱사이클 기초 스킬 : 클린과 저크를 자연스럽게 연결하는 방법을 익히고, 리듬 감각과 체력 분배를 익힌다.

2. 케틀벨 클린, 저크, 롱사이클 상급 스킬 

  • 클린 상급 스킬 : 케틀벨의 회전력과 속도를 정교하게 조정하고, 반복 속에서도 일관된 그립을 유지하는 방법을 익힌다.
  • 저크 상급 스킬: 전신 동원 전략을 통한 저크 강화를 익힌다. 상체와 하체의 에너지를 효율적으로 분배하고 고정 상태에서 안정성을 유지하는 방법을 익힌다.
  • 롱사이클 상급 스킬: 저크와 클린의 전환 과정에서 에너지 손실을 최소화하고, 롱사이클에서 효율적인 호흡과 체력 관리 방법을 익힌다.

3. 시크릿 스킬 (90분)

  • 하체-상체 연결 시크릿 : 아이반 데니소프 코치로부터 익힌 스크릿 스킬이다. 저크 시 다리 힘을 100% 써내는 방법과 이를 상체로 연결시키는 실체가 분명한 방법을 익힌다. 이 감각을 향상시키는데 도움이 되는 바벨 훈련법도 함께 익힌다.
  • 휴식 시크릿 : 케틀벨 저크 및 롱사이클 시, 휴식을 취할 수 있는 랙포지션과 고정자세를 만드는 요령을 익힌다. 

1. 겟업, 프레스 기초 스킬

  • 겟업: 겟업의 기본 동작과 단계별로 신체를 안정적으로 움직이는 방법을 익힌다. 바닥에서 일어나는 과정에서 균형을 유지하고, 코어를 활용하여 안정적인 전신 협응을 익힌다.
  • 프레스: 어깨와 팔의 안정성을 유지하면서 케틀벨을 머리 위로 안전하게 들어 올리는 기본적인 프레스 동작을 익힌다. 힘의 효율적인 사용을 위해 하체와 상체의 협력을 익힌다.

2. 겟업, 프레스 상급 스킬

  • 프레스 전략 : 4개의 프레스 전략을 배운다.
  • 겟업 전략 : 4개 겟업 전략을 배운다.

3. 시크릿 스킬 (90분)

  • 프레스와 보행 패턴 : 프레스 테크닉이 어떻게 보행 패턴과 연결되는지를 이해하고,  상체 힘 뿐 아니라, 하체 힘부터 활용하는 방식을 익힌다.
  • 겟업과 보행패턴 : 겟업의 다양한 콤비네이션을 만들어내면서 이 움직임들이 어떻게 보행패턴과 연결하는지 이해하고, 겟업의 모든 움직임에서 보행 패턴 감각을 익힌다. 

소마앤바디 케틀벨 워크샵은 1~3부를 전체 등록한 후, 각 부를 가능한 일정에 맞춰 나누어 수강하실 수 있습니다.

KETACADEMY 케틀벨 스포츠 코치 자격과정에서 스내치, 저크, 롱사이클 레벨 테스트를 순조롭게 준비하시려면 필히 소마앤바디 케틀벨 워크샵 1, 2부를 수강하시길 권해드립니다. 특히, 레벨 2 취득을 위해서는 레벨 테스트 당일 랭크1 경기 기록이 필요합니다. 소마앤바디 워크샵 수강을 통해 시행착오을 줄이고 합격률을 높일 수 있습니다.

소마앤바디 케틀벨 1 DAY 세미나

• 1day, 3시간 진행

• 교육 주제는 매회 상이합니다.

소마앤바디 케틀벨 원데이 세미나의 목표는 참가자들이 가장 관심을 갖고 있는 특정 주제를 선정하여, 해당 주제에 대해 깊이 탐구하고 실전 중심의 교육을 통해 바로 적용 가능한 기술과 전략을 제공하는 데 있습니다. 참가자들의 요구를 반영하여 맞춤형 교육을 진행하며, 즉각적인 피드백을 통해 개인의 운동 목표에 맞는 실질적인 개선을 돕는 것을 목표로 합니다.

주 교육 장소

서울 케틀벨 아카데미

소마앤바디가 운영하는 서울 케틀벨 아카데미는 케틀벨 리프팅과 스포츠를 전문적으로 교육하는 곳으로, 특히 케틀벨을 활용한 체력, 근력, 그리고 지구력 향상을 목표로 하는 다양한 프로그램을 제공합니다. 아카데미의 주요 목적은 케틀벨 리프팅의 기초부터 심화 과정까지 체계적으로 교육하며, 국제적인 기준에 맞는 훈련을 통해 개인의 성과를 극대화하는 것입니다.

서울 마포구 백범로 1길 16 지하 1층

구글 지도 링크

기타 교육 장소

앞으로의 교육 일정 중 서울 케틀벨 아카데미 외 다른 장소는 결정되는 대로 아래에 추가될 예정입니다.

#온라인핸드북

#많이묻는질문