전체 과정 수강중에
메이스벨이 가장 흥미로워 집안에 들였습니다

​배송 오자마자 딸아이가 달려가
매달리려고해서 난감했지만;;
나름 집안에 포인트가 되기도 하고
참 맘에 듭니다

​이번 고대운동에서 '힘'에 대해 배웠는데
진정한 힘은
저항하는것이 아니라 그것을 받아들이고
잘다루는 것임으로 이해했습니다
별것 아닌것 같지만
직접 그 힘을 보는 과정을 경험하면서
참 놀라웠습니다

나의 움직임을 조금씩 알아차려가는
그 과정자체가 명상이며
이로써 삶 전체가 명상이 될수있다는
선생님의 말씀에 따라
조금씩 천천히 수행해볼 생각입니다

이번 워크샵은
차를 마시면서 둘러앉아
사람들과 이런저런 이야기를 하는 시간까지도
즐거움이 묻어났던것 같습니다

우연히 만났지만
다음 워크샵때는 인연이 되어 만나길!
정말로 즐거웠습니다!

여러가지 동작들이 하나의 원리로 이어지는 것이 흥미로운 요즘의 힘의집 교육입니다~ 이전에는 몸이 어디 근육따로 어디 뼈 따로 분리되어있는 듯한 개념과 느낌이었지만 요즘엔 모두 이어져 몸의 움직임이 더 원활히 효율적으로 사용되는 느낌이 많아져 일상 생활의 피로감이 많이 줄어 너무나 만족스럽습니다!
많은 분들이 고대운동 리추얼을 일상의 루틴으로 삼아보시길 바랍니다~!

최근 일하면서 근력, 유연성이 많이 부족함을 느껴 여러가지 유튜브등에서 스트레칭, 몸풀기 이런 내용을 검색하다 고대운동을 알게 되었습니다. 방덕선생님 블로그에 방문하여 여러 글들을 찬한히 살펴보니 운동을 해보고 싶은 생각이 강하게 들어서 이번 워크샵에 참여하게 되었습니다. 2주에 걸쳐 4가지 운동 과정을 모두 들으면서, 저에게 이번 위크샵은 많은 점을 느끼고 배우는 소중한 기회였습니다. 열심히 해보려 했지만 운동신경이 부족해서 그런지 몸이 안 따라줘서 답답한 느낌이 많았지만, 그럼에도 좋은 내용을 많이 배워가는 것 같아서 뿌듯한 시간이었습니다. 알려주신 내용중 기초적인 내용을 바탕으로 꾸준히 운동하면 일할때 근력이나 유연성 부족은 충분히 해소될 것 같아서, 저는 소기의 목적을 달성한 것 같습니다. 저같은 운동 초보를 가르치시느라 애쓰신 방덕선생님께 감사의 말씀을 드립니다.

2024년 4월 13일 ‘주르카네 세미나 in 대전’

방덕 김주현 선생님을 1년 만에 다시 모시고~^^ 세미나를 가졌습니다^^
선생님은 배움과 가르침에 대해 더욱 깊어지셨고…
저는 작년에 이어 다시 듣게 되었는데… 주르카네 라는 이름과 유래된 배경들이 더욱 울림이 컸습니다^^

요가를 삶의 방편으로 삼아서 나를 알아가고 있는
저의 생과…
방망이를 통해 세상과 소통하는 선생님이 참~ 닮았다고 느껴지며…

알아차림의 섬세한 순간들과…
놓쳐버리고 인지하지 못 할때의 움직임이 매우 다름을 느끼며 4시간이 순삭 했습니다…

리듬을 찾고~~ 리듬을 느끼고~ 리듬에 계속 나라는 몸을 맞기는게…
쉬운 듯 쉽지 않고 잘 흐르다가 리듬을 놓치면 또 급 ㅋㅋ 딴 세상 ㅎㅎㅎㅎ

‘힘의집’이 가까이 있으면 좋겠다~ 는 아쉬운 맘과 푸념과 함께 (방덕샘 뒷모습을 보고 따라하면 그냥 흘러감 ) 아주 유익하고 깊은 진동을 주는 수업 이었습니다…


많이 뒤늦은 후기 이지만… 그날의 에너지 여여하게 계속 흘러가고 같이 경험하신 분들 또한 이렇게 유지하고 또 방망이 돌릴 예정 입니다…

‘내 안에 잠들어 있는 힘을 기억한다‘ 는
고대의 지혜처럼…

나를 찾아가는 여정에서 큰~~~ 도움을 주는 ’주르카네‘

고~~~ 맙습니다

메이스벨

처음으로 참여한 워크샵

머리의 힘
어꺠의 힘
골반의 힘
아치의 힘

4가지 힘의 주제로 이루어진 워크샵

별게로 메이스벨을 쥐는 힘
skin grip
스킨 그립이 나한테 주는 큰 영감이 있었습니다

나름대로 어깨 힘을 빼고 노력을 했것만

잡는 악력이 아닌 부드럽게 피부 저항을 이용한 그립감

온 몸을 통해 전달되는 기분좋은 팽팽함

일상생활속에서도 명상하듯이 움직임이 일어납니다

고대운동 워크샵 총4부 전체등록해서 수강했습니다!

오랜만에 깊이있는 워크샵을 들어서 정말 좋았는데,

각 부마다 도구들이 다르지만 ‘힘의 원리’라는 맥락으로
일관성 있게 풀어주셔서 움직임에 대한 이해가 잘 되었고,
의도를 통해 움직임을 만든다는 관점이 정말 신선했습니다

고대운동에 관심있으신 분들은 이왕이면 전체등록 추천드리는데, 참여해보시면 아시겠지만 퍼즐 조각 맞춰지는 느낌이 드실겁니다

김주현 선생님, 그리고 참여하셨던 모든 분들 모두 수고 많으셨습니다!

자격증과 평생 거리있는 삶을 살 줄 알았는데.
이거 참 기분 좋네요. 그간의 노력이 하나의 상징물에 담긴 것 같습니다.
자격증이란 뱃지 따고 나니까 왠지 근육도 더붙고 힘도 더붙고 기록도 더 좋아졌습니다(?) 플라시보 효과를 줍니다
이번 케틀벨 자격코스 / 아시아 태평양 대회의 하이라이트라고 하면 역시 알렉스/ 크셰나 두 챔피언입니다손흥민과 김연아와 식사할 수 있다면 많은 것을 알게 될겁니다. 2박 3일간 밀접하게 느낀 그들은 굉장히 여유있는 모습이었습니다.​챔피언들의 테크닉에 대한 열정. 당연히 뛰어납니다만. 그보다도 더 두드러진 태도는 여유였네요. 교사로서 다가오는 모습도 여유와 애정이 컸습니다. 살가운 모습이 참 좋았습니다. 비단 두 챔피언말고도 이 대회에 참가한 모두가 그랬는데요. 한국팀, 대만, 홍콩팀, 몽골팀, 푸켓팀
모두 닮고 싶은게 많았습니다.

힘을 효율적으로 쓰는 방법에 대해서 배울 수 있었습니다!