소마틱스를 처음 배우실 때는 쉬운 동작으로 움직임을 탐구하는 시간을 많이 갖는 편이 좋습니다. 그리고 중간중간 소마틱스 주요 주제들을 놓고 얘기를 나누면서 움직임과 결부시켜 봅니다. 소마틱스는 하나의 학문 체계로 단시간에 전부 이해할 수 없습니다. 다만 소마틱스를 어떻게 내 삶의 활용해나갈지 아이디어를 얻기에는 충분한 시간입니다. 또한, 재수강 혜택을 적극적으로 활용하시면 장기적으로 큰 도움이 되실겁니다.
소마앤바디 소마틱스 워크샵과 레슨에서 주로 다루게 될 주제는 움직임을 통한 자각 ATM 입니다. ATM은 정말 다채로운 활용이 가능합니다. 그냥 멍때리면서 하면 단순히 스스로를 느끼는 시간. 여기에 명상 느낌이 조금 더해질 수도 있습니다. 좀더 구조적으로 접근한다면, 척추를 느끼고 아치를 살려보는 시간처럼 활용할 수도 있습니다. 자기계발적으로 접근하면, 움직임을 통해 자기 이미지를 재조직하는 시간이 될 것이고. 내 안에 무궁무진한 가능성을 자유롭게 살핀다면, 자기 고유성을 탐험하듯 발굴하는 시간이 될 것입니다.
저는 움직임을 통한 자각 ATM을 꾸준히 해오면서 다양한 경험을 했습니다. 특히 최근에는 척추에 대한 강렬한 배움이 있었습니다. 이를 통해 케틀벨 리프팅, 고대운동 전문성이 더욱 디테일해졌습니다. 뿐만 아니라, 걷고 달리는 일상적인 활동에까지 통합되는 동시에 정신적으로도 기분 좋은 변화가 생겼습니다. 여기서 강조하고 싶은 점은 이 배움이 어떤 객관적인 기준에 근거하는 것이 아닌 오직 저의 주관적이고 고유한 느낌에서부터 시작됐다는 것입니다. 움직임을 통한 자각 ATM 을 하다보면 자기만의 주관적이고 고유한 감각, 감정, 생각, 움직임이 생겨납니다. 이때의 총체적인 느낌을 스스로 존중할 수 있고, 이를 통해 학습하는 방법을 배운다면, 자기 이미지 self-image 를 자유롭게 재조직할 수 있습니다.
워크샵 재수강은 무제한 무료입니다. 레슨은 재수강이 불가하나, 레슨을 통해 이수한 과목은 해당 워크샵을 무료로 신청하실 수 있습니다. 원데이 세미나는 재수강이 불가능합니다.
레슨과 워크샵은 동일한 교육 커리큘럼으로 진행됩니다. 배우는 내용은 같으나, 명확한 1:1 피드백을 원하시는 경우 레슨을 선택해주세요.
워크샵은 아주 디테일한 기술까지 함축적으로 배우는 시간입니다. 매시간마다 다루는 디테일이 변경되기 때문에, 무제한 재수강 무료 혜택을 드리고 있습니다.
반면, 원데이 세미나는 단기 특강의 형태로 전반적인 이론 및 기초적인 기술 강의로 구성되어 있습니다. 재수강은 불가능합니다.
초보자부터 전문가까지 누구에게나 유익한 교육입니다. 소마앤바디 케틀벨, 고대운동, 소마틱스 교육은 삶을 영위하는데 필요한 몸과 움직임에 대한 본질적인 내용을 담고 있습니다. 또한 무제한 재수강 제도를 활용할 수 있음으로 배움에 있어서 여유를 갖으셔도 됩니다.
소마앤바디는 현재 수료증을 발급하고 있으며, 자격증은 발급하고 있지 않습니다. 소마앤바디 협력 기관인 바마움, KETA 케틀벨 아카데미는 자격증을 발급하는 교육 과정이 있으니 참고 부탁드립니다.
녹음, 녹화 전부 가능합니다. 단, 두가지 조건이 있습니다. 첫째, 상업적 목적으로 이용하실 수 없습니다. 둘째, 요청 시 원본 파일을 제공하셔야 합니다.
워크샵 지각 및 결석 시 다음 회차 워크샵을 재수강하시면 됩니다. 레슨의 경우 당일 갑작스러운 결석 및 지각에 대해서만 수강생에게 책임이 있습니다. 원데이 세미나의 경우는 결석 및 지각 시 도움을 드릴 수 있는 방법이 없음으로 각별한 주의 부탁드립니다.
자체적으로 최소 5인 이상 모집 할 수 있는 단체나 개인과 협력하여 워크샵 및 원데이 세미나를 주최할 수 있습니다. 별도 문의 부탁드립니다.
워크샵과 세미나는 5인 이상, 레슨은 2인 이상 등록 시 할인이 적용됩니다. 별도 문의 부탁드립니다.
네. 최대 1:3까지 가능합니다. 할인이 적용됨으로 신청 시 별도 문의 부탁드립니다.
이벤트 일정
프로그램 일정
*동엽 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자) 소마앤바디 고대운동 워크샵｜레슨｜세미나 등록 페이지
페르시안밀 수업을 추천받았었씁니다.
클럽벨과는 완전히 다른 느낌이었고, 훨씬더 자연스럽다고 해야할까요?
길이동작이 도대체 뭐가 운동이될까? 혹은 무슨 도움이 될까라는 생각을 처음듣는 사람은 충분히 할수있다고 생각합니다.
하지만 발에서부터 전신의 고유수용기 활성화를 통한 움직임에 대한 감각활성화, 그리고 무게의 움직임에 맞춰 움직임을 만들어 내는 동작은 하는 내내 몸에게 더 기능적인 움직임을 내게끔 해주었습니다.
오버헤드 동작을 하는 모든 스포츠인에게는 상당한 기능적인 이득이 있을거라 생각하고, 견갑과 흉추의 움직임이 많이 필요한 종목에는 최적의 기능적인 드릴이 되지 않을까 생각합니다.
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*rainerdy@gmail.com 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자) 소마앤바디 고대운동 워크샵｜레슨｜세미나 등록 페이지
네 오랫만에 듣는 움직임관련 세미나였습니다.
시작은 제 어깨의 슬랩에서부터 시작되었고, 어떻게 하면 어깨를 기능적으로 움직이게 할수있는 드릴이 있을까.. 생각을 했었는데.
클럽벨은 저에게는 새로운 도구였습니다.
물론 세미나를 들었지만서도.. 여전히 어려운건 사실입니다~
하지만 새로운 패러다임을 느꼈고 많은 관심을 갖고 연습할 예정입니다.
기회가 되면 다음 워크샵을 참여하고싶습니다.
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소마틱스 워크샵을 통해
움직임과 인지에 대한 관점이 넓어졌습니다.
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우선 방덕 김주현 선생님을
직접 뵐 수 있어서 너무 감격이었습니다.
전문체육인은 아니지만
운동을 좋아하는 일반인으로
예전 CST 클럽벨 영상 올려주신 것부터 시청하며
따라해보기를 시도한 사람 중 한 명입니다.
방망이하면 방덕 선생님이니
주말에 서울로 올라가 워크샾에 참석하면 가장 좋겠지만
직분상 현실적으로 어려웠습니다.
그래서 대구 풀그립짐에서 CBS클럽벨 교육도
주중시간을 활용하여 5개월 코스를 배우기도 했습니다.
평소 연습할 때도(짬짬이 하는 것이라 볼륨은 많지 않음)
밀보다는 그라인딩 위주였고
볼륨을 조금만 늘리면 쉽게 지쳐버리는 전완과
팔꿈치 통증 등등으로 고민이 많았습니다.
어떤 무도나 스포츠이든지
고수나 프로가 될수록 몸에 힘을 뺄 줄 알아야 하고,
몸 전신을 사용할 수 있어야 된다고 하지요.
방덕 선생님의 수업을 들으면서
궁금했던 부분들이 많이 해결되었고,
손가락 관절, 상완, 어깨, 척추, 머리, 골반, 발아치 사용, 리듬의 중요성 등
설명해주신 팁들에서 쌓여진 내공들이 피부로 느껴젔습니다.^^
유튜브나 블로그에서 본 깨달음과
실제 수업으로 배운 깨달음은 천지차이였습니다.
그 가치를 생각하면
수업료가 전혀 비싸지 않다는 생각도 들었습니다.
지방에도 워크샵이 있다면 참 좋겠다는
개인적인 바램도 생겨나는 시간이었습니다.
지방까지 내려오셔서
좋은 수업을 해주시니 참 감사드립니다.
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*메 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자) 소마앤바디 소마틱스 워크샵｜레슨｜세미나 등록 페이지
소마틱스 워크샵을하고 어떤 변화가 있었나요?
라고 묻는다면, 나는 선뜻 대답하기가 쉽지 않다.
어떤 움직임을 했을때 내가 느끼는 몸의 감각은 내가 아는 모든 단어로도 다 표현할 수 없기 때문이다. 명상하고 나서 느끼는 거랑 비슷한데, 또 다른 느낌과 생각들.
내가 아니면 느낄 수 없는 나만의, 내 몸의 감각-
내가 느낀 몸의 감각, 경험이 정말 소중한거라고 선생님이 여러차례 말씀하셨는데, 그 말이 내 마음에 가장 큰 파장을 일으켰다.
긍정적으로 여겨지는 것 뿐만 아니라, 부정적으로 여겨지는 내 몸의 감각, 생각, 감정, 통증까지도 소중히 여길 수 있다면-
나는 도대체 얼마나 더 행복해질까?
*메 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자)
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