교육 일정

소마앤바디 고대운동 워크샵&레슨

₩370,000

[워크샵 등록 시 필독] 
교육시간 오후 2시~7시｜개별 등록 가능｜재수강 무제한 무료｜준비물, 주차, 지급 증서 등 세부 사항은 등록 시 별도 공지｜재수강은 커뮤니티에서 신청 가능 >소마앤바디 커뮤니티<

[레슨 등록 시 필독]
해당 레슨에 대한 워크샵 수강 무료｜레슨 일정은 상호 조율하여 자유롭게 지정｜준비물, 주차, 지급 증서 등 세부 사항은 등록 시 별도 공지

[할인]
워크샵 3인 이상, 레슨 2인 이상 할인 (개별 문의)

[문의]
tel. 02-6080-8200

무이자할부 6~12개월

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Education Competency

소마앤바디 교육 역량

• 케틀벨
 KETA 케틀벨 아카데미 시니어 코치, 한국인 최초 케틀벨 스포츠 MS 랭크 획득(프로 레벨), 국제 대회 입상 다수.

• 고대운동
인도 아카라 및 이란 주르카네 현지 답사, 주한 이란 대사관 공인 주르카네 교육 인증 , 주르카네 스포츠 국제 대회 입상 다수.

• 소마틱스
펠덴크라이스 프랙티셔너, KS바디워크소마틱스 연구소 수석 연구원, 바마움 마스터 티쳐

Education History

소마앤바디 교육 이력

2010년부터 자체 워크샵 포함 120여 차례 이상. 현대 아산서원, 삼성 인력개발원, 대한명상의학회, 바마움, 국립정신건강센터, 가천의대 운동재활복지학과, 니카코리아 페스티벌, 룰루레몬, 대한체육직업학교, 연세대 럭비부, 연세대 싸울아비, 요가 및 필라테스 센터, 기타 교육 협회 등등

Education Curriculurm

교육 커리큘럼

고대운동

저희의 고대운동 교육 커리큘럼은 이란 주르카네 체육관 및 인도 아카라 사원의 고대운동 교육 체계를 현지 방식 그대로 답습하였으며, 폴타라스 월코윈스키의 ICA 교육 체계와 소마틱스 및 펠덴크라이스 메소드를 활용하여 좀더 정교하게 배울 수 있도록 구성했습니다.
교육 커리큘럼
Education Review

교육 후기/문의

소마앤바디 커뮤니티
Rafale
2020.03.29 케틀벨 레슨 참석자
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숙달하기는 쉽지 않지만 그만큼 확실히 자신의 것으로 만든다면 테크닉을 익히는데 있어서 큰 도움을 줄 수 있는 운동 지식들을 많이(정말 많이) 배울 수 있습니다. 또한, 복습을 하면서 잘 안 되는 부분에 대해서 체크하거나 운동을 하면서 발생하는 질문들을 묻고 답변 받는 시간을 충분히 가질 수 있습니다. 이 부분은 잘못된 자세를 피하는데 큰 도움이 됐습니다.
김도연
2021.09.20 소마틱스 워크샵 참석자
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한얼 선생님께서 펠덴크라이스의 철학과 지향점을 간결하고 정밀하게 가르쳐주시고, 워크샵 내내 지도해주셔서 배우는 데에 아무런 어려움이 없었습니다. 소마앤바디 두 선생님의 직관적이고 실용적인 접근방법과 티칭메소드는 타의 추종을 불허한다고 생각합니다. 즉흥적인 티칭 방식을 따라 함께 프리하게, 노력하는 일 없이 무위(無爲, 자연스런 흐름에 맡김)의 움직임들을 탐구해보는 시간을 글을 읽고 계신 분들께서 느껴보셨길, 느껴보시길 바라고, 모든 운동인들께 적극 추천드리는 바입니다. 감사합니다.
살꼼
2022.02.16 고대운동 워크샵 참석자
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집에 가니 와이프가 '어깨가 좀 내려갔네?' 한다. 체형이 마르고 구부정한데다 어깨가 위로 솟아 있는데, 이틀동안 방방이를 돌렸더니 좀 교정된 듯 하다. 물론 단기적인 효과겠지만 꾸준히 하면 어느정도 체형에 긍정적인 변화를 줄 수 있을 것 같다. 고대운동을 배우고 싶다면 워크샵이나 레슨은 선택이 아니라 필수라고 봅니다. 또, 아시다시피 교육을 받으면 '평생 무료 재수강'입니다. 이것도 필수입니다. 왜냐하면 꼭 필요하거든요. 아마 교육을 받게 되신다면 더 확실히 느끼실 거라 생각합니다. ​
야생돼지곰
2018.01.08 고대운동 워크샵 참석자
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질문을 통해 적극적으로 다가가면 꼼꼼히 설명해 주십니다. 강의를 하시면서도 잘 안 되는 부분은 없는지 계속 물어보시고 사람들의 자세도 최대한 잘 잡아주시려고 노력하십니다. 최대한 먼저 능동적으로 다가서면 잘 가르쳐 주시니 잘 안 될 때마다 질문하시길 바랍니다. 저는 쑥스러워서 그러지 못 했습니다 (...)
김현승
2017.10.22 고대운동 워크샵 참석자
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둘째주 인디언 클럽 오늘 메이스벨까지 비슷하면서도 다른 클럽 운동들을 하면서 중력을 활용하며 몸을 효율적으로 쓰는 방법을 배우며 익히고 있습니다. 하는 일이 치료사 이다보니 재활환자들에게 어떻게 교육을 시켜서 환자 스스로 효율적인 몸을 쓰며 이런 운동이 체화되어 스스로 관리할 수 있도록 하는게 저의 사명?이라 생각합니다.
제롱이
2017.10.02 소마틱스 워크샵 참석자
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6시간이라는 시간이 참 짧다는 생각이였습니다. 실제로 같이 한 운동도 굉장히 적어고요. 하지만 몇몇 운동만 했을뿐인데 이렇게 시간이 부족하다는게 양보다 질이 굉장히 중요하구나를 느끼게 한 시간이였습니다. 암튼 여러 도구를 이용한 운동들에 소마틱스에서 지향하는 인지를 통한 체화를 잘 접목한다면 이 세상 어디를 가더라도 가장 좋은 운동이겠구나는 확신을 분명히 느끼게 해준 시간이였고, 다음 워크샵때 뵙겠습니다.
요오닝
2017.10.02 케틀벨 워크샵 참석자
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처음 배워보는 거라 기본적인 리듬감도 엉망이었지만 하나하나 답답해 하지 않으시고 잘가르쳐 주셔서 잘따라갈수 있었던거 같습니다.그래도 아직은 한참 멀었기에.. 평소에 접해보지 못했던 새로운 것을 해봐서 신기하기도 했고 서툴지만 운동하고 난 후에 몸의 느낌이 좋아서 앞으로 더욱 깊게 배워 보고 싶었습니다. 앞으로도 잘부탁드립니다!
aboutlight
2017.06.01 소마틱스 워크샵 참석자
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두 명을 대상으로도 열심히 강의하신 덕분에 움직이지 않는 몸으로 열심히 따라하게 되고 더욱 집중하게 되는 워크샵이었습니다. 전체적인 관점에서 운동을 본다는 것은 너무 어렵기는 했습니다. 그 이유는 아마 우리들이 기존 신체관에 익숙해서이 겠지요. 워크샵을 바탕으로 소마틱스를 한번 더 읽고 배운 동작을 실시해 보아야 할 것 같습니다.
불산
2017.05.24 소마틱스 워크샵 참석자
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선생님의 수업은 기본적인 소마틱스의 정보(신전근, 굴곡근, 회전근, 호흡, 걷기)에 대해 알려주셨습니다. 특히 소마틱스 책을 보고 혼자 독학했을 때 몰랐던 것을 구체적으로 짚어주었습니다. 그 덕분에 몸으로 더 이해할 수 있었습니다. 실제로 혼자 소마틱스를 할 때 미묘하게 남아있던 긴장들을 느끼고 풀 수 있게 되었습니다. 지난 3월 수업 이후 간간히 집에서 동작들을 해보았는데 정말 많은 변화가 있었습니다. 태어나고 자라면서 몸이 왼쪽으로 트위스트되어 기울어져 있었는데 그것이 조금씩 나아지는 것을 느낍니다. 몸의 불균형이 있으신 분, 긴장이 많으신 분들은 한 번쯤 들어보기를 추천합니다 ^^
줄리
2016.10.24 케틀벨 워크샵 참석자
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처음 들었을때 프레스 강의를 듣고 멘붕이었는데.. 그때는 20~30% 정도 이해했다면 세번째라 90%정도는 이해한 것 같습니다 ㅎㅎ 재수강이 소마앤바디 교육의 장점이 아닐까 생각합니다. 몸은 써본적이 없는 사람이라면 훨씬더 어려울 수 있는데 재수강을 열심히 다니면 누구든 다 배울 수 있을 것 같네요. 원래 운동이 한번 배웠다고 해서 바로 할 수 있는게 아니니까요. 또 까먹을때쯤에 다시 들으러 오겠습니다^^
주이사랑
2016.08.22 케틀벨 워크샵 참석자
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준비운동부터 시작하여 힘을 쓰는 원리까지 자세한 교습내용이 인상적이었습니다. 특히, 힘쓸때 어떻게 호흡을 조절하는지, 신체의 어느 부분에 힘을 주고 힘을 빼는지까지 자세한 설명이 참 좋았습니다. 직장일만 아니면 2일 연속으로 수강하고 싶었는데 아쉽습니다. 다음 기회에 꼭 다시 뵙고 싶네요^^ 수고 많으셨습니다.
랄랄라
2016.08.22 고대운동 클럽벨 워크샵 참석자
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워크샵 내용은 처음 하는 사람에게도 움직임이 어떻게 되는가 라는 점을 집중적으로 가르쳐 주셨습니다.프리웨이트에서도 '무게 중심 등의 것을 중점으로 잡고 어떻게 움직이는가'가 중요하듯 클럽벨 워크샵 또한 '움직임'에 대해 여러가지 설명과 조언등을 해 주셨습니다. 바벨로우 할때 몸 좌우 균형이 잘 안 맞아 고민도 해봤는데 오늘 아침 몸의 근육땡기는걸 보면 클럽벨로 그 균형을 잡는것도 가능 하지 않을까? 거기에 어깨쪽 유연성이 부 족한 부분도 개선 되지 않을까? 라는 생각이 드네요. 끝으로 더운데 열심히 가르쳐 주신 두 선생님. 감사합니다.
가나
2019.05.12 고대운동 메이스벨 워크샵 참석자
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최대한 스포 없이 느낀점을 얘기하자면 핵심 정수들로만 골라서 배를 채운 느낌이었습니다. 워크샵 초반에 잡았던 무게가 나중엔 매우 가벼워 졌거든요.저질 체력과 습득력 때문에 후반에 다룬 테크닉은 소화를 못했지만ㅋㅋ 잘하는것이랑 잘가르치는건 다른데 실제 퍼포먼스로도 증명하셨지만 오랜 연습을 통한 이해 그리고 많은 연구와 고민끝에 발견하고 정립한 테크닉,디테일을 교육한다는게 느껴졌습니다. 특히 보조자로 감각을 느끼게 해주는 훈련은 그 테크닉이 왜 필요한지 깨닫게 해주어 좋았습니다. 메이스벨 하는분들은 꼭 들어보셨합니다.
타조
2015.01.13 소마틱스 레슨 참석자
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그러면서 취약한 부분을 어떻게 하면 개선시킬 수 있는지에 대한 동작들을 이해하기 쉽게 설명을 해주시고 선생님이 배우고 알고 계시는 다른 운동들과의 관계성 또한 알려주신 좋은 레슨이었습니다. 저번 레슨에도 느꼈지만 혼자서 동영상을 보며 따라하는거와 옆에서 자세를 체크/교정해주면서 하는 거에는 엄청난 차이가 있다고 또 한번 느끼는 레슨이기도 했습니다.
고려인삼
2016.08.17 케틀벨 워크샵 참석자
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처음엔 사실 가격때문에 살짝 망설였지만 케틀벨 구입하고 동영상,책자 등으로 연습해봐도 부족한 부분이 많았고, 케틀벨은 평생운동으로 가능할 것 같아 큰맘 먹고 참가했습니다. 단순 동작이나 자세조정보다는 원리와 역학 위주로 많이 설명해주셔서 몸의 느낌을 통해 스스로 생각하며 연습하는 데 도움이 많이 되고, 시작부분과 중간에 모빌리티나 스트레칭이 포함되어 케틀벨만 배우는게 아니라 전체적으로 몸을 의지대로 원활하게 이용하는 방법을 배운 것 같네요 이틀동안 12시간 분량을 배우다보니 확실히 한번에 체화하기는 버거운 감이 있으나, 재수강도 부담 없이 신청할 수 있어 좋은 것 같습니다.
위탄
2016.12.19 소마틱스 워크샵 참석자
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바로 본론으로 들어가자면 뭔가 몸을 움직이고 운동한다는 것보다는(하긴 하지만) 이것저것 신경을 써야하는 부분들이 많아서인지(집에서는 한가지에 집중해서 천천히 해야할듯)뇌훈련을 하는 느낌이 강했던거 같습니다. 호흡은 왜그리 멈춰지고 트위스트때는 몸(머리,눈,몸통)과 마음이 따로놀고 ..ㅋ;; 안쓰던 뇌를 쓰려니 과부하가 오는 느낌? 새로운 신경들이 연결되는 느낌이였습니다.ㅋ 치매예방에도 좋지 않을까...제 몸의 인지적인 측면이나 감각적인 부분이 아직 개발이 안되서 그런지 스캔에 있어 답답하기도 하지만ㅜㅜ 처음부터 좋을순 없겠지요. 이론적으로 공부도 하고 실제적으로 체험도 하고 할게 많네요ㅋ 탐구심과 호기심으로 천천히 다가가야 할것 같습니다.
이태건
2016.09.12 소마틱스 워크샵 참석자
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현재 태극권 수련중인데 움직이는 원칙 중 '하나가 움직이면 전체가 움직이고, 하나가 멈추면 전체가 멈춤'으로 하나의 동작에 신체의 모든 부분이 연계하여 움직여야 한다는 부분이 있습니다. 이것을 염두에 두고 움직을 해 왔지만 스스로 납득할 만큼 전체가 연계되어 움직이는 감각은 가지지 못했습니다(수련기간이 짧고 센스가 부족해서겠지요). 헌데 소매틱스를 접하고 호흡과 연계하며 몸이 전체적으로 연계되어 움직이는 느낌을 좀 더 가지게 되었고 이번 세미나를 통해 좀더 세밀하게 접근할 수 있을 것 같습니다.
제프백
2016.08.30 고대운동 메이스벨 워크샵 참석자
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다시 한번 말씀드립니다. 정말 좋습니다. 경험해볼만 합니다. '전반적으로' 몸이 운동을 배우는 경험을 하실 겁니다. 메이스벨이라는 도구가 저를 가르칩니다. 차를 좋아하시는 분들이면 포르쉐 느낌? 기타 좋아하시는 분들이라면 펜더 느낌? 처음에는 3kg을 다루었지만, 당일 10kg까지도 고중량으로 했습니다. 저는 일반인이며, 키는 172cm에 몸무게는 65kg 정도입니다. 관심 있으신 분들이 선택하여 보다 건강한 삶을 사시기를 바라며 글을 마칩니다.
정윤배
2019.05.21 고대운동 워크샵 참석자
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기지개피듯이 몸을 쓰는것과 보행패턴 과 던지기 패턴등을 배웠는데 가장 좋은건 나도 이제 고대운동 동호회에서 어려워 못햇던 투핸드 동작을 할수있게 됬당!!! 움직임의 의도와 원리를 이해하니 어설프지만 어느정도 모양새가 나오기 시작한다. 워크샵이 끝나니 바로 클럽벨을 사고싶어지는 충동이....ㅎㅎ
쀼쀼
2015.08.30 케틀벨 워크샵 참석자
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아... 소마앤바디 너무 정교하게 알려줘서... 눈이 높아져 큰일입니다. 다른 사람한테 배우면, 무엇을 배우든 실망하게 되어요..'소마앤바디라면 이렇게 가르치지 않을텐데...' 하면서 ㅋㅋㅋ 큰일입니다 ㅋㅋㅋ사실 스윙이나 스내치나 마스터 하고보면 1초밖에 걸리지 않는 그냥 던지고, 낚아채는 간단한 동작인데 그렇게 하나하나 해부해서 알려주시는게 참 대단하십니다. 어떻게 생각하면 이것보다 훨씬 간단히 접근해도, 그 동작 하나를 하는데에는 지장이 없을지 모릅니다.
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Education FAQ

많이 묻는 질문

초보자부터 전문가까지 누구에게나 유익한 교육입니다. 저희의 교육은 삶을 영위하는데 필요한 몸과 움직임에 대한 본질적인 내용을 담고 있습니다.

네 충분히 가능합니다. 재수강 제도를 적극적으로 활용하세요.

워크샵은 재수강이 무료입니다. 레슨은 재수강 제도가 없어서 재등록하셔야 합니다. 그러나 레슨을 통해 이수한 과목은 해당 워크샵을 무료로 신청하실 수 있으며 재수강도 무료로 하실 수 있습니다.

케틀벨, 고대운동, 소마틱스의 교육 커리큘럼을 참고하시고, 목적에 따라 주제를 선택해서 배우실 수 있습니다. 

레슨과 워크샵은 동일한 교육 커리큘럼으로 진행합니다. 진행 방식에 있어서 레슨은 1:1로 일정을 자유롭게 조율한다면, 워크샵은 다수의 인원을 대상으로 정해진 일정에 따라 진행합니다.

녹음 녹화 전부 가능합니다. 단, 두가지 조건이 있습니다. 첫째, 상업적 목적으로 이용하실 수 없습니다. 둘째, 요청 시 원본 파일을 제공하셔야 합니다.

워크샵의 경우는 지각 및 결석 시 다음 회차 워크샵을 재수강하시면 됩니다. 레슨의 경우 당일 결석 및 지각에 대해서는 수강생에게 책임이 있습니다. 하지만 결석 및 지각에 의해 배우지 못한 내용은 워크샵 재수강 제도를 활용하여 보완하실 수 있습니다.

지방의 경우는 자체적으로 5명 이상을 모집할수 있는 단체나 개인과 협력하여 워크샵을 열고 있습니다. 

워크샵 3인 이상, 레슨 2인 이상 등록 시 할인 적용됩니다. 별도 문의 부탁드립니다.

네. 최대 1:3까지 가능합니다.  할인이 적용됨으로 신청 시 별도 문의 부탁드립니다.

SINCE 2012

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[워크샵 재수강]
워크샵 재수강은 횟수 제한없이 무료입니다.

[레슨 재수강]
레슨은 재수강이 없으나, 레슨 수강 과목에 해당하는 워크샵을 무료 수강할 수  있습니다.

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자격코스는 무료 정책을 추진 중입니다. (주관 기관 협의가 필요한 부분으로 추후 변경될 수 있습니다)

연기 및 환불 안내

[워크샵 환불 안내]
- 교육 수강 전, 결제일부터 +7일 까지 100% 환불.
- 교육 수강 전, 결제일부터 +8일 부터 70% 환불.
- 교육 수강 후, 환불 불가.
- 교육 결석 시, 환불 불가. 재수강 가능.

[레슨 환불 안내]
- 최초 수강 전, 결제일부터 +7일 까지 100% 환불.
- 최초 수강 전, 결제일부터 +8일 부터 90% 환불.
- 최초 수강 후, 환불액 = (등록비용 - 레슨횟수 X 200,000) X 0.9
- 최초 수강 후, 1년이 지난 시점부터 환불 불가.

[연기 안내]
- 사유 무관하게 무제한, 무기한 연기해드립니다.

수료증 및 자격증 재발급 안내

[재발급 과정]
- 증서 장당 20,000원 계좌 입금.
- 증서 받을 주소 문자 전송.
- 입금 확인 후 증서 배송.

* 서울 마포구 신촌로 20길 12 힘의집
* 02-6080-8200 / 010-9634-9002 김주현
* contact@somaandbody.com
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