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*진수님 · 24.04.17 · 소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
같은 움직임을 반복한다
시간이 쌓여갈수록 차이를 인지하게 된다
근력, 유연성, 고유감각 등 반복 속에서 차이를 발견한다
반복 없는 반복이다
마침 힘의집에 차이와 반복이라는 책이
눈에 들어온다
이름이 주는 영감은 크다
살라기 채찍처럼 휘두르다
물고기 유영하듯이 물길을 나아가다
쉐나 기리 등등 다 기억하지 못하지만 이름은 대상의 본질을 담고있는거 같다
그리고 반복을 하고 있으면 시간순삭
어느새 5시간이 다지나가고 끝이다
움직이는 명상이다
명상은 나(i) 가 없는 상태이다
반복이 주는 힘이다
움직이는 명상이다
매번 같은듯 다르게 설명해주시는 방덕 선생님
감사합니다
시간이 쌓여갈수록 차이를 인지하게 된다
근력, 유연성, 고유감각 등 반복 속에서 차이를 발견한다
반복 없는 반복이다
마침 힘의집에 차이와 반복이라는 책이
눈에 들어온다
이름이 주는 영감은 크다
살라기 채찍처럼 휘두르다
물고기 유영하듯이 물길을 나아가다
쉐나 기리 등등 다 기억하지 못하지만 이름은 대상의 본질을 담고있는거 같다
그리고 반복을 하고 있으면 시간순삭
어느새 5시간이 다지나가고 끝이다
움직이는 명상이다
명상은 나(i) 가 없는 상태이다
반복이 주는 힘이다
움직이는 명상이다
매번 같은듯 다르게 설명해주시는 방덕 선생님
감사합니다
*동채님 · 24.03.26 · 소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
페르시안밀. 고대운동을 하기위한. 쉐나의 기본운동. 쉬워보일수. 있으나. 막상 해보면. 음~~~~다음날의. 묵직함은 바다가 아닌. 육지에서의 헤엄은 싑지는 않구나를 느낄수. 있었읍니다.
척추의 움직임을. 통해 나의 몸을 제대로 알기위한 쉐나의. 운동을. 강추합니다^^
척추의 움직임을. 통해 나의 몸을 제대로 알기위한 쉐나의. 운동을. 강추합니다^^
*소연님 · 24.03.06 · 소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
고대 운동 워크샵으로 제일 처음 수강했던 클럽벨 그리고 아어서 메이스벨을 들었습니다. 신청 이후 거의 빠지지 않고 재수강 하고 있는데 여전히 기대되고 재미있어요 ! 매번 강의가 새롭게 다가옵니다. 내 몸의 흐름에 맞춰, 그때마다 같은 도구를 휘두르지만 색다른 느낌이 너무 좋습니다 :)
*정한님 · 24.02.09 · 소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
정기적으로 고대운동을 배울 수 있어 감사한 마음입니다.
페르시안 밀, 인디언클럽, 메이스 벨, 클럽벨을 움직이면서는 아무 생각을 못합니다. 그 순간에 집중을 하니 마음이 편안해지기도 합니다.
잡생각이 많아질때면 생각이 나는 운동입니다.
페르시안 밀, 인디언클럽, 메이스 벨, 클럽벨을 움직이면서는 아무 생각을 못합니다. 그 순간에 집중을 하니 마음이 편안해지기도 합니다.
잡생각이 많아질때면 생각이 나는 운동입니다.
*동채님 · 24.01.19 · 소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
첫번째는 고대운동 문외한으로서 아무것도 모르고 운동을 했다면 두번째는 무언가 조금 배운 사람으로서 여유를 가지고 하려 했는데 처음에 운동 갔을때의 느낌과 같더라고요^^
하지만. 기억을 더듬으며 하나하나씩. 강의를 들으며 운동을 하였읍니다
참 매력있는 운동인것 같습니다
좋은 가르침 주신 김주현 선생님과 같이 운동해주신 운동부원들께 감사드립니다 ^^
하지만. 기억을 더듬으며 하나하나씩. 강의를 들으며 운동을 하였읍니다
참 매력있는 운동인것 같습니다
좋은 가르침 주신 김주현 선생님과 같이 운동해주신 운동부원들께 감사드립니다 ^^
*메님 · 24.01.14 · 소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
클럽벨을 제대로 배우고 싶다면,
클럽벨을 잘하고 싶다면,
이 워크샵을 들어야한다.
클럽벨을 잘하고 싶다면,
이 워크샵을 들어야한다.
*정한님 · 23.12.15 · 소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
김주환 교수님의 내면소통이라는 책 읽고 첫 등록을 했고 재수강을 한 회 했습니다.
수업 중 듣는 리듬소리가 마음에 듭니다. 여행하듯 몸과 마음이 편안해집니다. 잊었던 인간의 원초적인 움직임을 되찾는 과정입니다. 앞으로 고대운동이 일상 속에 쓰일 수 있길 바라며 계속해서 배우고 싶네요.
매번 친절히 설명해주시는 김주환 대표님께 감사드립니다.
수업 중 듣는 리듬소리가 마음에 듭니다. 여행하듯 몸과 마음이 편안해집니다. 잊었던 인간의 원초적인 움직임을 되찾는 과정입니다. 앞으로 고대운동이 일상 속에 쓰일 수 있길 바라며 계속해서 배우고 싶네요.
매번 친절히 설명해주시는 김주환 대표님께 감사드립니다.
*소연님 · 23.12.15 · 소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
메이스벨은 역시 테크닉이 중요함을 새삼 느낍니다. 워크샵을 들을수록 테크닉에 몸이 더 적응하고 실력이 느는 느낌입니다. 습득이 더디지만 한번 확실히 배워두면 사라지지 않네요. 테크닉으로 다듬어 질수록 무게는 전보다 가볍게 느껴지고 쉬워지는 느낌? 입니다 (여전히 무겁지만요ㅠ) 당연히 무리도 덜가게 됩니다. 이제 웬만하면 18kg정도까지는 팔보호대도 안하고 수월하게 되었고, 두려움이 줄었습니다. 그동안 개인적인 발목 부상으로 3주 정도 뛰지도 잘 힘을 주지도 못했는데 이제 재활도 열심히 하고 메이스벨 스타트 동작도 다시 연습해서 답보상태를 넘어가서 다음 무게를 (24kg 를 넘어)도전하고 싶습니다.
*동욱님 · 23.10.30 · 소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
사실 매번 재수강 하면서 스스로의 몸이나 테크닉이 뭐 크게 새롭거나 달라지는게 있을까 의문을 가지는 적도 없지는 않습니다. 워크숍 내용이 달라져도 본인의 몸이 얼마나 크게 적응할지는 모르니까요. 하지만 확실히 하루 5시간의 집중적인 워크숍은 완전 기초를 다시 바닥부터 다지게 하고, 그동안 자기도 모르게 잊고 있던 기초를 되새기게 합니다. 그리고 동시에 테크닉이 자기도 모르게 업그레이드 되더군요. 팔꿈치가 아프고 왼팔 견갑대에 견착이 잘 안되는 느낌이 늘 있었는데 이번 워크숍으로 많은 부분 해소가 되었습니다. 어떤 문제는 무작정 시간이 해결해주지는 않습니다. 고민이 있다면 워크숍으로 오세요!
*은지님 · 23.08.29 · 소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
코로나가 한창이던 2020년 11월에 처음 고대운동 워크숍에 참석했습니다. 그때 클럽벨 세미나 파트를 참석하지 못했는데 3년이 지나고서야 재수강을 하게 되었네요. 이렇게 시간이 지나도 무료로 재수강이 가능한 시스템, 정말 감사하고 최고네요..!
클럽벨이라는 소도구의 특징에 고대운동의 원리들을 결합해 다양한 무브먼트 드릴들을 배워보고 클럽벨 회전에 적용하는 방식으로 워크숍이 진행되었습니다.
혼자 클럽벨 운동을 할 때 어려웠던 점이 워크숍에 참여하며 원리를 알게 되며 해결되기도 했고, 아치의 힘을 연습하며 제게 부족한 부분을 (원래 알고 있긴 했지만..ㅠ) 더 많이 느꼈습니다.
일하느라 바빠 주중에는 운동에 참여하지 못했는데 다시 짬짬히 참여해야겠다는 다짐을 하게 되는 시간이었습니다!
매번 발전된 내용으로 진정성 있게 가르쳐주시는 방덕 선생님께 감사드립니다.
클럽벨이라는 소도구의 특징에 고대운동의 원리들을 결합해 다양한 무브먼트 드릴들을 배워보고 클럽벨 회전에 적용하는 방식으로 워크숍이 진행되었습니다.
혼자 클럽벨 운동을 할 때 어려웠던 점이 워크숍에 참여하며 원리를 알게 되며 해결되기도 했고, 아치의 힘을 연습하며 제게 부족한 부분을 (원래 알고 있긴 했지만..ㅠ) 더 많이 느꼈습니다.
일하느라 바빠 주중에는 운동에 참여하지 못했는데 다시 짬짬히 참여해야겠다는 다짐을 하게 되는 시간이었습니다!
매번 발전된 내용으로 진정성 있게 가르쳐주시는 방덕 선생님께 감사드립니다.
*동욱님 · 23.08.21 · 소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
페르시안밀과 메이스벨 재수강으로 3번째 워크숍이었습니다. 들을때마다 느끼는 거지만 5시간의 직강, 그리고 일이관지되는 시스템과 이론, 테크닉 실연과 실습 시간으로 이루어지는 모든 것들이 돈이 아깝지 않았습니다. 무엇보다 돈을 떠나서 첫번째 그리고 두번째 그리고 이번 세번째까지 약점과 디테일에서 깨닫게 되는 부분들이 매번 새롭고 달라지며, 또 스스로의 깊이가 깊어짐을 느꼈습니다. 페르시안밀에서는 상완의 회전에서, 메이스벨에서는 어깨의 힘을 쓸때 회전하는 방식에서, 제가 가장 약점으로 느끼고 있던 점을 보완하고 또 훈련 과정에서 개선할 수 있었습니다. 게다가 단순히 직접 가르쳐주셔서가 아니라 나의 몸을 관찰하고 내 고유감각으로 문제점을 발견하고 인지 개선하는 과정을 통해 온전히 제 것으로 만들 수 있었다는 데서 큰 기쁨을 느낍니다. 다음 워크숍에는 인디언 클럽벨도 도전해보도록 하겠습니다.
*아일체님 · 23.08.20 · 소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
1~4부 모두 수강하였습니다! 매회 거듭할수록 추가되는 새로운 인사이트와 같은 내용임에도 바뀌어가는 몸과 뉘앙스에 따라 새롭게 다가오는 강의들이 모두 인상적이었습니다.
자신의 몸에 진취적인 건강함과 유기적인 일상 움직임을 함양하고 싶다면 고대운동 워크샵을 수강하세요! (그리고 힘의집 세대원이 되셔서 꾸준히 운동하시며 변화를 체험하세요! ㅎㅎ)
자신의 몸에 진취적인 건강함과 유기적인 일상 움직임을 함양하고 싶다면 고대운동 워크샵을 수강하세요! (그리고 힘의집 세대원이 되셔서 꾸준히 운동하시며 변화를 체험하세요! ㅎㅎ)
*동채 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자) 소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
페르시안밀 운동하기전에 쉐나로 머리의 움직임 흉곽의 움직임. 손으로 미는 힘 발로 미는 힘. 모두가 다른듯 같은 몸을 쓰기 위해서 각각의 움직임을 통한 효율적인 움직임 운동 명상임을. 몸으로 체득하기 위해 김주현쌤과 함께 즐겁고 유익한 운동시간이었읍니다
고대운동은 하면 할수록 매력을 느끼는 강력한 운동인거 같습니다
할까말까 주저하지 말고 언능 오셔요 everybody^^
*동채 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자)
소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
*효은 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자) 소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
정말 좋았습니다!! 평소에 몸이 어떻게 움직이는지 인식하지 않고 살아왔는데 움직임을 열심히 관찰할 수 있는 기회가 생겨서 좋았어요~ 움직이는 의도를 말씀해주실 때 같은 동작도 다르게 느껴지는 게 신기했습니다!!
*효은 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자)
소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
*정현 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자) 소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
이번 워크샵을 통해 메이스벨, 클럽벨의 시선처리 및 팔 동작 등을 제대로 배울 수 있어서 좋았습니다. 그리고 보강운동을 왜 해야 하는지도 더욱 자세히 알게 되어 다음 워크샵도 더 진지하게 임할 수 있게 되었다고 생각합니다.
*정현 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자)
소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
*진수 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자) 소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
같은 움직임을 반복한다
시간이 쌓여갈수록 차이를 인지하게 된다
근력, 유연성, 고유감각 등 반복 속에서 차이를 발견한다
반복 없는 반복이다
마침 힘의집에 차이와 반복이라는 책이
눈에 들어온다
이름이 주는 영감은 크다
살라기 채찍처럼 휘두르다
물고기 유영하듯이 물길을 나아가다
쉐나 기리 등등 다 기억하지 못하지만 이름은 대상의 본질을 담고있는거 같다
그리고 반복을 하고 있으면 시간순삭
어느새 5시간이 다지나가고 끝이다
움직이는 명상이다
명상은 나(i) 가 없는 상태이다
반복이 주는 힘이다
움직이는 명상이다
매번 같은듯 다르게 설명해주시는 방덕 선생님
감사합니다
*진수 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자)
소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
*동욱 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자) 소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강
워크숍 재수강 회수가 꽤 되다보니 늘 반복 재수강하면서 이번에는 뭐 특별히 달라지는게 있을까 하는 생각이 드는게 사실입니다.
달라집니다. 확실히 달라지고 몸도 실력도 감각도 달라집니다. 어찌됐든 5시간 동안 집중적으로 감각을 훈련하고 자신의 몸을 관찰해보는 시간과 경험은 흔하지 않으니까요.
새로 업데이트된 내용들도 좋았지만 오히려 아주 기본으로 돌아가서 쉐나를 통해 몸의 감각을 관찰하는 그 시간들이 기억에 남습니다. 이번 기회를 통해 아주 약간이나마 감각의 통합에 대해 느껴봤기 때문에 더 그러한 것 같습니다. 이제는 정말 쉐나 하듯 페르시안밀을, 싯코를, 메이스벨을 할 수 있게 된 느낌입니다.
고유감각은 정말 비싼 것입니다. 눈에 보이지 않지만 그게 있고 없고는 천지차이의 효과를 보기 때문에 더 그렇죠. 선생님 말마따나 중국 무술에서는 기법이 비전이 아니라 이 고유감각이 비전이기 때문에 정말 적전의 후계자나 자식이 아니라면 죽기전까지 말도 안해주는 경우도 허다했죠. 제가 태극권을 배웠던 선생님은 거의 집한채 값을 쓰셨다고도 했고요. 예전 같았으면 돈주고도 못 샀을 이 고유감각의 비전을 저점에서 풀매수하는 기분입니다.
어떤 운동을 하던 간에 여기서 배운 감각과 스킬을 저기서는 쓸 수 없다면 공허하다고 생각합니다. 굳이 고대운동을 평생 하지 않더라도 본인이 하는 움직임과 운동의 확장성에도 큰 도움이 되는 워크숍이라고 강력하게 추천드립이다.
*동욱 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자)
소마앤바디 고대운동 워크샵 재수강