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서울 케틀벨 아카데미ㅣ케틀벨 스포츠 동호회

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  1. *효은 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자) 서울케틀벨아카데미 6개월 오픈짐+정기모임

    케틀벨 워크샵을 듣고 정기모임까지 신청해 보았습니다. 정기모임에서 훈련법을 잘 알려주셔서 혼자 연습할 수 있는 환경을 만들어 주십니다! 그래도 꼭 정기모임에 나가야 하는 이유는..혼자 하는 것보다 재밌고!!! 강제성이 생기기 때문입니다.

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    *효은 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자)

    서울케틀벨아카데미 6개월 오픈짐+정기모임

  2. ***Tama 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자) 서울 케틀벨 아카데미

    케틀벨 3부3차수강후기
    최근 힘의 집에서 서울 케틀벨 아카데미(이하 케타)로 분화된 공간에서 3부 워크샵을 3차 수강했다.

    힘의 집은 고대 운동에 주력하고 케타는 케틀벨에 집중한다. 고대운동이 요즘 김주환 교수님과 내면소통, 힘의 집을 통해 주목받지만 한얼, 방덕 두 선생님 모두 케틀벨로 기반이 다져졌다.

    게다가 케틀벨은 랭크 시스템이 매력적이다. 러시아 본부를 기반으로 만들어진 이 체계는 케틀벨을 한층 더 매력적인 운동으로 만든다. 지난 태평양 대회에서 랭크3와 2를 동시에 통과했다. 이제는 랭크 1을 앞두고 있다. 여기를 지나면 이른바 프로의 세계가 눈앞이다. 야호

    나는 소마앤바디 재수강 정책을 알차게 활용 중이다. 덕분에 몇 십년의 노하우를 전해받을 수 있다. 3번 듣고 보니 몰랐던 부분이 다시 보인다. 앞으로 N차 수강을 이어 가야 겠다.

    지난번 1,2차 수강 때는 1,2부에 집중해서 들었다. 아무래도 실제 케틀벨 랭크 종목과 같은 스내치, 저크, 롱사이클이 더 실용적으로 느껴졌다.

    그런데 이번 3차 재수강에서는 3부만 들었다. 3부는 겟업과 프레스이다. 암바, 윈드밀, 페르시안 프레스 3가지와 8가지 프레스 전략을 다뤘다. 랭크 시스템과 너무 먼 비실용적인 시간이 아닐까라는 의문이 들었지만, 반나절 이어진 워크샵 내용은 되려 풍성했다. 의문이 해소되고 새로운 감각을 얻었다.

    특히 이번 재수강에서 큰 수확은 두가지이다. 암바의 감각과 바닥과 친밀해지는 태도이다.

    암바 자세는 다른 어떤 자세보다 허리의 감각을 열어준다. 이번 워크샵에서 골반에서 어깨로 이어지는 고유 감각을 새롭게 발견했다. 지난번 1,2차 수강때는 암바 자세를 누워서 팔을 뻣는 것쯤으로 이해했다. 그런데 이번에는 한얼님의 몇번 터칭을 통해 확실히 골반의 회전을 느낄 수 있었다.

    이 느낌을 각종 프레스(들기, 밀기)에 적용할 수 있겠다.

    또 하나 중요하게 배운 태도는 뒹굴거리는 친밀한 접근법이다. 각종 겟업, 롤업을 하면서 케틀벨을 든체 바닥에서 뒹굴거린다.

    이 때 태도가 중요하다. 흔히 헬스하면 떠오르는 끙차 저항 운동이 아니라 이리저리 뒹굴거리는 태도이다. 여러 소마운동에서 강조하는 태도가 바로 이것이었다.

    이 같은 태도는 원형적이다. 우리가 최초로 배밀기 또는 뒤집기를 시도하면서 느꼈던 그 감정과 태도이다. 학습효과, 호기심, 창의력이 높은 순간은 언제일까? 어쩌면 치밀하고 열성적인 자세보다는 느긋하게 뒹굴거리는 태도가 높을지 모르겠다.

    이쯤되면 케틀벨, 고대운동, 소마앤바디 수업은 꽤나 사색적이고 철학적으로 다가온다. 몸에서 주는 명제가 삶의 태도가 된다.

    ㅎㅎ재밌다

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    ***Tama 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자)

    서울 케틀벨 아카데미

  3. 추천리뷰

    *지연 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자) 서울 케틀벨 아카데미 ketacademy.kr

    케틀벨이 허리에 좋다고 해서 체험하러 갔는데 뭉친 어깨가 시원하게 풀어지는 신기한 경험을 했어요. 선생님도 친절하게 잘 설명해 주시고 전체적으로 밝은 분위기라 재밌었어요 🙂

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    *지연 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자)

    서울 케틀벨 아카데미 ketacademy.kr

  4. *조현 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자) 서울케틀벨아카데미 3개월 오픈짐+정기모임

    서울에서 제대로 된 케틀벨 운동을 할 수 있는 유일한 기회!

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    *조현 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자)

    서울케틀벨아카데미 3개월 오픈짐+정기모임

  5. *윤진 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자) 서울케틀벨아카데미 1회 체험권

    1회권 두번 써봤고 이제 3개월권 해보려고요!!

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    *윤진 님의 리뷰입니다. (인증된 구매자)

    서울케틀벨아카데미 1회 체험권

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서울케틀벨아카데미는 대한민국에서 케틀벨 스포츠를 전문적으로 교육하는 선도 기관으로, 설립자 한얼이 2009년부터 쌓아온 국제 대회 경험을 바탕으로 수준 높은 훈련을 제공합니다. 이 아카데미는 초보자부터 전문가까지 다양한 프로그램을 제공하며, 저크, 스내치, 롱사이클 등의 핵심 기술을 체계적으로 지도합니다. 각 개인의 목표와 체력에 맞춘 맞춤형 훈련을 통해 전신 근력 강화와 심폐 지구력 향상을 추구하며, 케틀벨 스포츠 커뮤니티로서 대회 준비와 멘탈 관리 등 다양한 지원을 제공합니다.

커뮤니티

서울 케틀벨 아카데미는 케틀벨 스포츠에 대한 열정과 목표를 공유하는 커뮤니티를 형성하고자 합니다. 이곳에서는 훈련뿐만 아니라, 대회 준비, 멘탈 관리, 경기 전략 등을 포함한 전방위적인 지원을 받을 수 있습니다. 더 나아가 국제 대회 참가를 위한 체계적인 준비와 교류의 기회를 제공합니다.

전문 코칭

서울 케틀벨 아카데미의 강사진은 KETACADEMY 코치 자격증을 보유한 전문가들로 구성되어 있으며, 다년간의 실전 경험과 깊은 지식을 바탕으로 수준 높은 교육을 제공합니다. 개별적인 피드백과 섬세한 지도로 기술 향상을 돕습니다.

누구나 선수화

초보자부터 상급자까지 각자의 수준에 맞춘 커리큘럼을 제공합니다. 기본적인 동작부터 고급 기술까지 체계적으로 배우며, 점진적인 성장을 통해 점차 누구나 경기에 나갈 수 있게 됩니다.

국제 대회 참여

정기적으로 국내외 케틀벨 대회에 참가할 수 있는 기회를 제공합니다. 대회 준비 과정에서의 체계적인 훈련과 전략적인 지원으로 국제 대회에서의 성과를 극대화할 수 있습니다.

국제 코치 자격 연계

서울케틀벨아카데미에서는 KETACADEMY 국제 코치 자격 취득을 위한 과정을 제공합니다. 이를 통해 전문적인 지도자로 성장할 수 있는 기회를 마련하고, 국제 무대에서 활동할 수 있는 기반을 다집니다.

MS 한얼

2013 IUKL World Champion 2nd (AMATUER)
2019 IUKL WorldCup 3rd (PRO)
2023 IUKL Asian Champion 3rd  (PRO)

Haneol 한얼은 2009년 케틀벨을 시작하여 2013년 한국 최초 IUKL 월드챔피언쉽 참가 및 아마추어 경기 은메달 획득, 2018년 WAKSC 그랑프리 한국 최초 MS 랭크 획득, 같은 해 IUKL 월드컵 경기 한국 최초 프로 경기 동메달 획득 등 한국 케틀벨 역사를 만들어가고 있다. 

CMS 최정우

2023 IUKL Asian Champion 3rd (PRO)
2024.03 APAKSC -78kg Longcycle CMS (28kg, 48reps)
2024.04 WKSF -80kg Longcycle CMS (24kg, 83reps)

최정우는 2019년 KETACADEMY 레벨 2 코치가 된 후로 본격적으로 훈련을 이어가던 중 2023년 러시아 원정대에 참여하여 현지에서 열리는 여러 대회와 첫 국제대회를 경험한 후 롱사이클 프로랭크를 목표로 훈련하며 여러 국내외 대회를 참가하고 있다.

김주현

KETACADEMY 한국 오피스 사무국장

김주현은 한얼과 함께 2009년 케틀벨을 시작하여, 케틀벨 관련 교육 활동에 전념하다가 2019년 KETACADEMY 레벨 2 코치가 됐고, 그 이후로 고대운동 전문가로서의 활동에 집중하고 있다. KETACADEMY의 사무국장으로 전체 행정 업무 및 관리를 담당하고 있다. 

서울시 마포구 백범로1길 16 지하1층

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