④ GPP 파워업 프로그램 (Power-UP GPP)

GPP 트레이닝은 전반적인 체력을 향상키는데 큰 도움이 됩니다. 케틀벨 테크닉에도 도움이 되며, GPP 트레이닝 훈련 구성은 사람에 따라 다르게 적용해야 함으로 현장에서 추가적인 코칭을 받아서 진행합니다.

GPP 예시
점프 스쿼트
더블랙 스쿼트
백 스쿼트
더블 스윙
데드리프트
가블릿 스쿼트