케틀벨 스포츠 교육 훈련 자료실|KETACADEMY KOREA
안내
자료실 이용 안내
케틀벨 스포츠 시퀀스 (Kettlebell Sport Sequence)
① 준비 운동 (Warm-up)
② 케틀벨 가중 프로그램 (Kettlebell Weighted Program)
③ 케틀벨 스포츠 챌린지 (Kettlebell Sports Challenge) – Main
④ GPP 파워업 프로그램 (Power-UP GPP)
⑤ GPP 카디오업 프로그램 (Cardio-UP GPP)
⑥ 정리 운동 (Cool-down)
케틀벨 스포츠 챌린지 (Kettlebell Challenge)
RANK 3 Challenge
RANK 2.5 Challenge
RANK 2 Challenge
RANK 1.5 Challenge
RANK 1 Challenge
Snatch 5 weeks High Volume Program by HMS Ksenia
Biathlon 12 weeks Periodization Program by HMS Alexander
Longcycle 12 weeks Periodization Program by HMS Alexander
Biathlon 4 weeks Pre-Competition Program by HMS Alexander
Snatch 4 weeks Pre-Competition Program by HMS Ksenia
Longcycle 4 weeks Pre-Competition Program by HMS Alexander
케틀벨 스포츠 랭크 테이블 (RANK TABLE)
APAKSC RANK TABLE
KETACADEMY RANK TABLE
케틀벨 스포츠 경기 규정 (Competition Rule)
APAKSC Competition Rules
APAKSC Ranking Rules
APAKSC Weighing Rules
APAKSC Dress Rules
케틀벨 스포츠 경기 기록 (Comeptition Record)
2024.03.03 APAKSC Club Championship
케틀벨 스포츠 코치 레벨 테스트 자료 (Coach Level Test Resources)
KETACADEMY 코치 레벨 및 필요 랭크
KETACADMEY 레벨 테스트 준비 방법
KETACADMEY 레벨 테스트 종목 및 규정
Previous Lesson
Next Lesson
KETACADEMY RANK TABLE
케틀벨 스포츠 교육 훈련 자료실|KETACADEMY KOREA
KETACADEMY RANK TABLE
Previous Lesson
Back to CHECKOUT
Next Lesson