GPP 트레이닝은 전반적인 체력을 향상키는데 큰 도움이 됩니다. 케틀벨 테크닉에도 도움이 되며, GPP 트레이닝 훈련 구성은 사람에 따라 다르게 적용해야 함으로 현장에서 추가적인 코칭을 받아서 진행합니다.
GPP 예시점프 스쿼트더블랙 스쿼트백 스쿼트더블 스윙데드리프트가블릿 스쿼트