소마앤바디 교육 안내
현지 그 이상의 퍼포먼스를 구사하고
현지 그 이상의 운동도구를 제작하고
현지 그 이상의 운동법을 교육합니다.
📖 무엇을 교육하나요?
케틀벨
⑴ 케틀벨 스윙과 스내치의 근간을 이루는 ‘스윙’ 움직임에 대한 기본적인 개념과 테크닉을 이해할 수 있습니다.
⑵ 스내치 동작을 구분하고, 각 동작 별 필요한 움직임과 도움을 줄 수 있는 드릴을 배울 수 있습니다.
⑶ 스윙과 스내치를 다양한 신체적 목적에 활용하는 방법을 배울 수 있습니다. 중간중간 나눠보고 싶은 주제 1. 효율적인 스윙의 조건, 무게 활용 전략 2. 손목을 보호하는 스내치 연습법 3. 가속화 전략 4. 당기기 전략 5. 고정 자세 전략 6. 손넣기 전략 7. 그립 전략 8. 드랍 전략 9. 코어 안정화에 대한 이해 10. 기존 피트니스 스윙 3대 악습에 대한 이해 11. 호흡의 역할 이해 12. 반대팔의 역활 이해
⑴ 케틀벨 저크와 롱사이클을 잘하기 위해 반드시 이해하고 체화해야하는 ‘잘 쉴 수 있는 전략’을 배울 수 있습니다.
⑵ 케틀벨 저크와 롱사이클 동작을 구분하고, 각 동작 별 필요한 움직임과 도움을 줄 수 있는 전략을 배울 수 있습니다.
⑶ 저크와 롱사이클 훈련 및 보조 훈련을 구성하는 방법을 배울 수 있습니다. 중간중간 나눠보고 싶은 주제 1. 손목을 보호하는 클린 연습법, 싱글 및 더블 랙포지션 전략 2. 고정 자세 전략 3. 퍼스트딥 전략 4. 세컨딥 전략 5. 드랍 전략 6. 그립 전략 7. 호흡의 역활 이해 8. 반대팔의 역활 이해 9. 머리의 위치 10. 팔꿈치의 위치 11. 골반의 위치
3부 겟업&프레스
⑴ 겟업 12가지 전략, 프레스 12가지 전략을 배울 수 있습니다.
⑵ 겟업과 프레스 패턴을 상황에 맞게 변화시키는 전략적인 테크닉을 배울 수 있습니다.
⑶ 겟업과 프레스를 대체할 수 있으면서, 쉽게 할 수 있는 운동법을 배울 수 있습니다. 중간중간 나눠보고 싶은 주제 1. 틸팅 테크닉 2. 레이백 테크닉 3.벤트 테크닉 4. 프론트 랙포지션 5. 사이드 랙포지션 6. 기본 랙포지션 7. 변형 랙포지션 8. 터키쉬 롤업 전략 9. 택틱컬 롤업 전략 10. 플로우 프레스 11. 페르시안 프레스 12. 암바 13. 윈드밀 14. 하프 겟업 15. 어깨 안정화에 대한 이해 16. 코어 안정화에 대한 이해
고대운동
⑴ 쉐나와 페르시안밀을 통해 고대운동 3원칙을 배웁니다.
⑵ 진자운동과 리듬을 활용해 양손 번갈아 휘두르기를 배웁니다.
⑶ 의도를 통해 페르시안밀 휘두르는 움직임을 보다 간결하고 자연스럽게 만들어봅니다. 중간중간 나눠보고 싶은 주제 1. 풀 동작의 활용 (페르시안밀을 당기는 타이밍) 2. 백리프팅의 이해 (백포지션에서의 페르시안밀의 위치) 3. 무릎의 락 해제하기 (바운스 활용하기) 4. 그립의 변화 (페르시안밀 위치에 따라 그립 변경하기) 5. 진자운동과 만들기 (체중이동, 무릎 움직임이 느껴보기 ) 6. 사지를 연결하는 코어의 역할 (힘만주면 되는거 아닌가요?) 7. 보상이 아닌 보완 (사실은 어깨운동이 아니라고?) 8. 보행패턴 (일상생활이나 스포츠에 전이 될 수있나요?) 9. 체중이동 과 스텝 (보다 효율적인 움직임 만들기) 10. 기지개의 활용 (몸을 길게 쓰는 방법) 11. 리듬감 느끼기 (쉽게 학습하는 방법) 12. 장력구조 만들기 (부제 : 팔을 끈처럼 사용하기) 13. 전두면, 시상면 움직임의 이해( 모든 각도의 움직임 활용하기) 14. 견감상완리듬 체화 (견갑대 움직임의 본질적인 이해) 15. 팔꿈치 안으로 쓰기 (어깨 안정화 테크닉) 16. 움직임 명상 (진자운동의 반복과 몰입) 17. 머리움직임과 시선 (좌우 시선 분리와 EMDR) 18. 반대손 움직임 (반대팔의 움직임까지 힘을 내는 요소이다.) 19. 4/3 박자감과 힘쓰는 타이밍 (리듬감이 만들어내는 효율적인 움직임 20. 헤비 밀 테크닉 주의사항 (머리와 흉곽움직임 이해하기)
⑴ 팔을 팽팽한 끈처럼 사용하는 감각을 배웁니다.
⑵ 인디언클럽으로 만들 수 있는 7가지 서클과 방향 전환에 대해 배웁니다.
⑶ 각 서클의 흐름을 끊지 않고 조합해서 콤비네이션을 만드는 방법을 배웁니다. 중간중간 나눠보고 싶은 주제 1. 인디언클럽 헤드 무게 느끼기 (팔을 끈처럼 사용하는 감각 체화) 2. 어깨 안정화 (상완골과 전완의 회전 움직임) 3. 견갑상완리듬 이해하기 (상완골 움직임에 따른 견갑대 움직임 인지) 4. 어깨를 편하게 만드는 흉추 움직임 (흉곽이 먼저다) 5. 세이버 그립과 베이직 스윙 (네번째 손가락 활용하기) 6. 장력구조 만들기 (팔을 끈처럼 사용하라) 7. 서클의 종류와 그에 따른 그립변화 (6가지 서클과 5가지 그립 이해) 8. 스위치 (진행방향 전환 타이밍 익히기) 9. 백포지션에서의 그립변화 (등 뒤에서 그립은 수시로 변한다) 10. 클로우 그립의 두가지 버젼 (폴 선생님의 악력 강화 비결) 11. 링 그립과 스네이크 그립의 관계 (손가락 움직임 시퀀스) 12. 콤비네이션과 리듬감 (박자에 맞춰 서클이 끊이지 않도록 한다) 13. 해부학적 호흡 (자연스러운 호흡을 이어가야한다.) 14. 얼터네이트 테크닉 전환 (양손의 타이밍을 다르게 전환하는 방법) 15. 비대칭 테크닉과 훈련법 (양손의 서클을 전혀 다르게 운용하기) 16. 인디언클럽 회전과 두뇌 회전의 관계 (인디언클럽은 사실 뇌운동이다) 17. 인디언클럽과 서양 검술의 관계 (세이버 그립의 유래) 18. 피봇과 방향전환 타이밍 (몸의 방향에 따른 진행방향의 전환) 19. 피규어 에잇 얼터네이트 (8자를 그리며 왼손이 오른손을 따라가라) 20. 스네이크 테크닉과 저글링 (인디언클럽이 가지는 놀이로서의 가치)
⑴ 메이스벨 기본 동작을 위한 3단계를 배웁니다
⑵ 4가지 척추의 힘을 배우고 두손으로 하나의 핸들을 잡고 메이스벨 휘두르기에 적용해봅니다.
⑶ 몸을 마치 채찍처럼 움직이는 방법을 배웁니다. 중간중간 나눠보고 싶은 주제 1. 던지기패턴(워킹패턴과의 차이와 활용) 2. 리드하는 손의 차이(두손으로 할 때는 동일하게 힘을 주고 하는 것인가요?) 3. 숄더 스크류(어깨 비틀기 움직임의 이해) 4. 팔꿈치의 역할(몸통을 길게 쓰는 키) 5. 체중의 이동(한쪽 발 뒤꿈치가 떠도 되는가?) 6. 고중량 다루기(무거운 메이스벨과 업어치기?) 7. 메이스벨 띄우기(저크와 원심운동 최적화) 8. 헤드 펜듈럼(머리를 무게추처럼 쓰기) 9. 어깨 안정화(기지개를 통한 장력구조 만들기) 10. 메이스벨을 놓치지 않는 그립법(피부당김 활용하기) 11. 스네이크 그립(손가락으로 리드하라) 12. 접시 돌리기(던지기 패턴 최적화 하기) 13. 스틱 모빌리티(메이스벨에 꼭 필요한 관절 돌리기) 14. 창지르기 드릴(골반과 고관절 움직임 학습) 15. 점프 타이밍(몸이 다 펴지고 난 뒤에 다리를 써라) 16. 칼라리파야트 스네이크(팔꿈치 안으로 쓰기) 17. 정권지르기와 메이스벨(중심선에 가까이 붙여라) 18. 다리 안정화(아치 구조의 비밀) 19. 한팔 테크닉(반대팔은 그냥 노는 것일까?) 20. 그라운드 롤링(어깨와 머리 움직임의 관계 학습)
⑴ 한손 클럽벨 휘두르기 기본 동작을 배웁니다.
⑵ 걷기와 던지기 의도를 구분해서 움직임 패턴을 선택적으로 활용하는 방법을 배웁니다.
⑶ 각 관절의 유기적인 움직임을 힘으로 전환해서 사용하는 방법을 배웁니다. 중간중간 나눠보고 싶은 주제 1. 어깨 움직임과 그립변화(그립은 수시로 변한다) 2. 락킷의 역할(락킷으로 브레이크를 걸어라) 3. 사이드 락킷과 윈드밀의 관계(무릎에 걸리는 토크를 줄여라) 4. 팔꿈치를 접고 펴는 타이밍(웨이트리프팅의 기본 원리를 기억하라) 5. 랙포지션 두가지 타입(클럽벨 손잡이 구조에 따른 랙포지션의 변화) 6. 어깨 안정화 테크닉(견갑전인과 팔꿈치 안으로쓰기) 7. 백포지션에서 손의 위치(팔에 힘을빼고 끝까지 떨어뜨려라) 8. 장력구조 만들기 (팔을 끈처럼 사용하기) 9. 피봇을 활용한 방향전환(부제 : 방향전환시 발생하는 클럽 궤적변화 이해하기 ) 10. 가속화 드릴(진자운동과 임팩트 타이밍 익히기) 11. 호흡법 (해부학적 리듬과 박자감에 따라 자연스럽게 하라) 12. 손목의 중립 유지하기(너무 꽉잡아도 손목이 꺽여도 안된다.) 13. 보행패턴과 던지기패턴(페르시안밀과 메이스벨의 하이브리드) 14. 투핸드 테크닉 손의 위치와 역할(윗손과 아랫손의 기능 이해하기) 15. 더블테크닉과 박자감 활용(4박자와 스텝을 활용한 학습) 16. 코어운동의 패러다임 전환(장력을 통한 사지 연결) 17. 체중이동과 지면반발력 이해(스텝과 척추회전이 만드는 힘 활용하기) 18. 기지개를 통한 힘쓰기(인간 본연의 가장 강력한 힘쓰는 원리 체화) 19. 전두면, 시상면 움직임의 이해(모든 각도의 움직임 활용하기) 20. 헤비 클럽벨 테크닉 주의사항(점프 타이밍과 리듬감 익히기)
소마틱스
⑴ 모세 펠든크라이스 박사가 창안한 ‘움직임을 통한 자각(ATM)’ 을 실제 체험하고 그 원리를 탐구합니다.
⑵ 움직임에 대한 깊이있는 탐구가 몸과 마음의 변화를 만들어가는데 있어서 어떤 방식으로 작용하는지 이해합니다.
⑶소마틱스 관련 서적에 소개되는 다양한 형태의 소매틱 움직임을 그저 따라하는 것이 아닌, 실제로 어떻게 이해하고 접근해야하는지 알아봅니다.
중간중간 나눠보고 싶은 주제
1. What to do, How to do 무엇과 어떻게의 차이
2. Gravity, Tension 중력과 차이의 차이
3. Intention, Meaning 의도와 의미의 차이
4. Choice, Decision 선택과 결정의 차이
5. Attention, Focussing 주의와 집중의 차이
6. Awareness, Conciousness 자각과 의식의 차이
7. Self Image, Social Image 자기 이미지와 사회적 이미지의 차이
8. Differentiation 차별화를 통한 탐구
9. Self-uniqueness 자기 고유성 탐구
⑴ 구르기, 기기, 서기, 걷기 등의 일상적인 움직임을 다양한 패턴으로 놀이처럼 즐깁니다.
⑵ 원시적인 직립 반응을 이해하고 학습함으로써 이를 다양한 움직임에 응용 및 활용할 수 있습니다.
⑶ 소마틱스 또는 펠덴크라이스를 좀더 동적 퍼포먼스로 변환하여 운동으로 활용할 수 있는 방법을 제공합니다.
중간중간 나눠보고 싶은 주제
1. Straight Reaction 직립 반응 탐구
2. Pendulurm Reaction 진자 반응 탐구
3. Breathing Reaction 호흡 반응 탐구
📖 누가 교육하나요?
대표 강사 한얼 프로필
ww.eol.kr
대표 강사 김주현 프로필
www.bangdeok.kr
📖 정통성을 갖추었나요?
군자 출판사, 바른 마음을 위한 움직임 공동 저자 참여
이란 현지 한류 소개 매거진
소마앤바디 힘의집 서울특별시 의료관광 협력기관 선정|힘의집
서울 대표 웰니스 관광지 70선|힘의집
케틀벨 리프팅 소개
페르시안밀 3위 (한얼), 카바데 3위 (한얼)|테헤란, 이란
페르시안밀 4위(김주현), 카바데 5위(한얼)|보즈누르드, 이란
페르시안밀을 활용한 펜듈럼 움직임 명상 특강
헬스케어 IT콘텐츠 자문
펜듈럼 움직임 명상 프로그램 기획 및 4주 프로그램 교육
사내 움직임 명상 프로그램 콘텐츠 개발팀 참여 (바마움 주관)
6월 황금나침반 출연
7월 “혜지야 운동을 부탁해” 편 출연
9월 이것이 인생 출연
7월 힘의집 프로그램 소개
4월 힘의집 프로그램 소개
소마틱 통합 움직임 명상 워크샵 초청 강의
직업 멘토링 ‘운동선수’ ‘생활스포츠지도사’
VICE VERSA|융복합 예술 전시 공연|헤이리 예술마을|neolook.com/archives/20191207a
흔들리는 음악회|페르시아 문화 전시 공연|보안여관|b1942.com/program/boanclub-concert
유네스코 무형문화유산 등재 7개국 무술 시연 (주르카네 시연)
32kg 바이애슬론 MS 랭크 획득 (한얼)|상트페테르부르크, 러시아|국제 프로 경기 한국인 첫 MS 랭크|youtu.be/6H3BTxJPC9g
32kg 바이애슬론 3위 (한얼)|푸시킨, 러시아|국제 프로 경기 한국인 첫 메달|youtu.be/I-THX7SHswo
길 위에서의 여행|페르시아 타악 연주회
커뮤니티 클래스 특강
이란 지진피해 복구 모금 시연 (주르카네)
올림픽 공원, 주르카네 시연
케틀벨 초청 강의
페르시안밀 5위(김주현), 상 6위(김주현), 카바데 6위(한얼), 팀 6위|자카르타, 인도네시아
페르시안밀 5위(김주현), 상 6위(김주현), 레슬링 5위(김주현), 레슬링 3위(한얼), 카바데 5위(한얼), 팀경기 5위, 종합 공동 3위|사난다즈, 이란|국제 경기 한국인 첫 메달|m.busan.com/m/News/view
24kg 바이애슬론 1위|도쿄, 일본|youtu.be/A2ZwGkVJrbw
24kg 바이애슬론 2위|인천, 한국|youtu.be/IobznubHfxo
카바데 6위(한얼), 팀 7위|타브리즈, 이란|youtu.be/oxfeBWga3_U
아시아 주르카네 협회 개소식 주르카네 시연, 부산 아시아드 경기장
운동역학, 생리학, 해부학 강의
24kg 스내치 1위(한얼), 24kg 롱사이클 1위(한얼)|서울, 한국|한국 첫 대회 전관왕
24kg 바이애슬론 9위, 24kg 롱사이클 2위|튜멘, 러시아|국제 경기 한국인 첫 참가 및 아마추어 메달|youtu.be/A2ZwGkVJrbw|youtu.be/ez5bW7PO4Hk
운동재활복지학과 케틀벨 특강
📖 어떤 가치를 전달하나요?
소마앤바디에서 ‘소마’는 스스로 바라본 내면적 몸을 뜻합니다. ‘바디’는 외면적으로 객체화된 몸입니다. 저희는 움직임을 통해 소마와 바디의 간극을 해소하고 ‘몸과 마음, 삶과 자연의 화해’를 이루고자 합니다.
🧭 교육에 대한 관점
악기도 연주법을 모르고 무작정 시작하면, 흥미를 잃기 쉽습니다. 마찬가지로 운동법을 모른 채, 무작정 운동을 시작하면 금새 한계에 부딪힙니다. ‘정교한 테크닉, 명료한 티칭법, 참된 운동철학’ 을 바탕으로 남녀노소 누구나 쉽게 운동법을 익혀서, 몸과 마음 그리고 삶 전반에 활용할 수 있도록 돕는 것이 소마앤바디 교육이 추구하는 목표입니다.
🧭 운동에 대한 관점
저희는 운동이 단순히 신체 능력을 향상시키는데 그 목적이 있다고 생각하지 않습니다. 저희는 고대운동, 케틀벨, 소마틱스 이렇게 세 가지 운동법에 주목하고 있습니다. 고대운동을 통해 인류 원형적 움직임을 깨우고, 케틀벨 운동을 통해 유기적 움직임을 회복하고, 소마틱스(펠든크라이스 메소드)를 통해 고유성을 계발하고자 합니다.
🧭 도구에 대한 관점
저희는 원형성, 영속성, 정통성, 매개성, 심미성을 가진 ‘문화적 가치가 있는 도구’를 만들길 원합니다. 이를 위해 2012년부터 각 운동들의 기원을 현지 답사하고, 세계적인 전문가들과 교류하며 연구 개발하고 있습니다. 또한 ‘정교한 테크닉, 명료한 티칭법, 참된 운동철학’이 저희의 교육 목표에 맞춰서, 제품도 같은 기준으로 제작합니다.
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🖊교육 후기
실습하는 시간이 많아서 좋았고, 구간을 나눠서 자세히 설명해 주셔서 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다!
알고있는것에 머무르지않고 계속해서 전진하려는 프로의 모습,늘 연구하는 진지한 모습이 인상적입니다.
클럽벨이라는 소도구의 특징에 고대운동의 원리들을 결합해 다양한 무브먼트 드릴들을 배워보고 클럽벨 회전에 적용하는 방식으로 워크숍이 진행되었습니다.
혼자 클럽벨 운동을 할 때 어려웠던 점이 워크숍에 참여하며 원리를 알게 되며 해결되기도 했고, 아치의 힘을 연습하며 제게 부족한 부분을 (원래 알고 있긴 했지만..ㅠ) 더 많이 느꼈습니다.
일하느라 바빠 주중에는 운동에 참여하지 못했는데 다시 짬짬히 참여해야겠다는 다짐을 하게 되는 시간이었습니다!
매번 발전된 내용으로 진정성 있게 가르쳐주시는 방덕 선생님께 감사드립니다.
워크숍 교육을 진행해주신 대표님께서 친절하게 설명해주시고 세심하게 피드백을 해주셔서 너무 감사드립니다.
운동기구를 구입하여 집에서 연습해볼 생각입니다.
자신의 몸에 진취적인 건강함과 유기적인 일상 움직임을 함양하고 싶다면 고대운동 워크샵을 수강하세요! (그리고 힘의집 세대원이 되셔서 꾸준히 운동하시며 변화를 체험하세요! ㅎㅎ)
현대의 우리는 파편화되고, 유리되는 삶의 양태를 가집니다. 하나의 보편적인 가치가 퇴색된 이래 ‘문화인’이라고 불리는 각 개인들은, 사실상 삶의 목적을 잃어버린 채 자신의 진정한 ‘개인적’ 가치와는 무관한 외재적 질서가 잘 작동하도록 돕는 ‘기능인’으로 살아가고 있는 것이죠.
그러나 힘의집에서는 운동이라는 훌륭한 매개물을 통해 결속, 공동체, 함께의 가치를 경험할 수 있게 합니다. 심지어 페르시안-밀, 케틀벨, 쉐나, 메이스-벨을 통해 역사적 유구성을 가진 운동과 전통적 문화를 몸으로 체험할 수 있게 해줍니다.
역사적 유구성을 가졌다고 해서 더 본질적이라거나 더 가치가 있다는 식의 말을 하려는 게 아닙니다. 인간 사회의 역사적 연속성 상에서 운동을 경험함으로서 시간적 깊이와 전통의 역사를 음미해볼 수 있는 중요한 사건을 몸을 체험할 수 있다는 것이죠. 우리가 오직 체험할 수 있는 것은, 몸이 있는 곳, 그 몸에 담겨진 역사가 있는 곳, 기예가 있는 곳입니다. 힘의집에는 그러한 운동을 가르치는 장인들이 있고, 또한 이를 배우고 즐겨내는 사람들이 있습니다. 그러므로 힘의집에 대체재는 없는 것입니다.
머리에 힘을 빼고 흉곽을 움직인다
좌우로 번갈아 가며 손에서 발까지 전달되는 힘이 느껴진다
물고기처럼 혹은 채찍을 휘두르는 느낌이랄까
푸시업
팔의 힘이 아닌 중력방향으로 떨어뜨리듯이
올라온다 가슴을 밀고 간다
팔 힘을 쓰며 천천히 내려가면 어깨위주로 힘을 사용하게 되
척추 움직임이 제한된다.
내 몸을 땅에 맡기 슈~욱 떨어지듯이 내려가면 롤러코스터 타는 듯한 재미는 덤으로 ~
페르시안밀 워크샵 이번이 3번째
매년 이기에 오고 있다 1년에 한번씩 오기로 맘 먹었었다
매년 선생님 지도방식이 조금씩 변하고 나도 변해가면서 앞으로 나아감을 느낀다
방망이를 휘두를때
오른손등을 오른쪽 뒤통수쪽으로 가져가 손목을 비틀면서 앞으로 전진
이 큐잉이 생각해볼만 했다
모든움직임은 한번 꼬았다 푸는 과정에 폭발적인 힘이 뿜어져 나간다는 것을 다시 한번더 몸으로 느꼈다
힘을 압축, 저장하기 위해서는 역시 꼬아야 한다
꼬으고 뻗으면서 적절히 푼다
시선
눈은 머리에 있다
시선따라 머리간다
시선의 의도를 명확히 한다
밀 넘기는 반대쪽 뒷꿈치 바라보기
내 경험 팁
오른쪽으로 방망이를 넘기면서 왼쪽빰을 왼쪽방망이에 갖다댄다 반대도 마찬가지로 한다
방망이가 얼굴을 치는 일도 줄어들고 등을 때리는 일도 줄어든다
니름대로의 요령
스파이럴요가를 지도하고 있는 입장에서
페르시안밀 워크샵은 상당부분 결을 같이 하고 있다
요가, 고대운동은 신비스러운 면이 있다
신비스럽다는 것은 위험할수도 있고 생각한다
잘 생각해보면 삶 또한 신비스럽다고 볼수 있다
삶은 위험의 연속이 아닌가 싶다
인디언 클럽의 매력은 여러가지 그립을 사용해서 다양하게 방망이를 돌릴 수 있다는 것이 아닐까-
그리고 몸을 쭉쭉 펴야해서 온몸이 스트레칭 된것처럼 너무 개운합니다.
처음 들었을때 비교, 재수강하니 더 이해가잘되네요. 재수강 추천합니다 🙂
김주환교수님 동영상보고 고대운동에 관심이
생겼고 방덕선생님께 초보가 할 수 있는 고대운동을 추천받아 수업에 참여하게 되었습니다.
페르시안밀을 힘들이지 않고(효율적으로) 운동할 수 있는 방법을 차근차근 알려주셔서
잘 따라갈 수 있었던것 같아요.
음악이 빨라 (왕초보 제 기준입니다.)리듬에 맞춰서 페르시안밀운동을 하는게
버거웠는데...점점 내가 페르시안밀을 돌리는건지 페르시안밀이 나를 움직이게 하는건지 알 수 없더라고요.^^;
마지막에 페르시안 밀을 잘돌리는
비법이 저에게는 충격이었습니다.
모든 삶을 관통하는 비법같았습니다.^^
즐거운 경험이었고 다음에 또 참여하고싶습니다.
ㅎㅎ
사진은 아이의 모습이 너무 귀엽고 표정이 비장해서 찍어보았습니다.