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랭크 3 적응 프로그램 by 한얼
랭크 2.5 적응 프로그램 by 한얼
랭크 2 적응 프로그램 by 한얼
랭크 1.5 적응 프로그램 by 한얼
랭크 1 적응 프로그램 by 한얼
비공개 자료 (자격코스 등록 10일 후 열람 가능)
바이애슬론 4주 Pre-Competition 프로그램 by 알렉산더
스내치 4주 Pre-Competition 프로그램 by 크세냐
롱사이클 4주 Pre-Competition 프로그램 by 알렉산더
바이애슬론 12주 주기화 프로그램 by 알렉산더
롱사이클 12주 주기화 프로그램 by 알렉산더
스내치 5주 고볼륨 프로그램 by 크세냐
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