쉼의집
글의집/ 01
About
Paul Taras Wolkowinski
“After two years of Ancient Training I thought I’d learnt everything there was to learn. Then one day I made a mistake during training, and analysed it in detail, only to discover that I had barely scratched the surface, and I haven’t stopped learning ever since that day.”
“Practice, practice, and practice, and when you have finished practicing. Practice some more.”
ICA 인디언클럽 아카데미 창립자, 마스터 인스트럭터 폴 타라스는 고대운동 퍼포먼스와 경력 면에서 ‘정통성과 실력’ 모두를 인정받고 있습니다. 그는 10년 이상 이란, 인도 수련 여행을 꾸준히 다니며, 고대부터 근대까지 고대운동 문화를 그대로 답습한 세계적인 장인입니다. 그의 영상은 유튜브에서 가장 높은 조회수를 기록 중이며, 전 세계 고대운동 매니아들에게 기준을 제공합니다. 대표적인 고대운동인 메이스벨, 인디언클럽, 페르시안밀 완벽하게 테크닉을 구사합니다.
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Certification
Ancient Training
Persian Meels
페르시안밀은 원시 인류가 생존을 위해 돌도끼를 휘둘렀던 수렵채취시대부터 이어져온 원형적 움직임입니다. 따라서 단순히 힘을 키우기 위한 중량 운동과는 구별되며, 인간이 취하는 가장 자연스러운 형태의 움직임이라 볼 수 있습니다. 이 움직임은 기원 전 고대 페르시아 전사들이 칼과 방패를 효율적으로 휘두르기 위한 페르시안밀 운동법으로 발전했습니다.
Indian Clubs
인디언클럽은 그 원형이 인도의 ‘조리 Jori’입니다. 조리는 인도 전통 레슬러 Kushti 들과 스트롱맨 Strong Man 들이 단련용으로 사용됐고, 지금까지도 인도 현지의 아카라 Akhara 에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 현대의 인디언클럽 형태를 갖추게 된 것은 19세기 영국에 의해서입니다.
Macebell
메이스벨은 전세계 문화권에서 공통적으로 발견되는 무기. 우리 역사에서 보면 철퇴를 닮은 인류 원형적 운동 도구입니다. 인도에서는 산스크리트어로 가다(Gada)라 불리며, 5000년 역사를 갖는 스트렝스 훈련 중 하나입니다. 지금까지도 ‘아카라 Akhara’라고 불리는 인도 전통 체육관에서 운동법까지 원형 그대로 이어져 오고 있습니다.
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Schedule
Day 1
09:00 Am
오프닝
등록 절차, 브리핑
10:00 Am
인디언클럽 테크닉
Kettlebell Snatch
01:00 Pm
점심
Lunch Time
02:00 Pm
페르시안밀 테크닉
Kettlebell Snatch
04:00 Pm
메이스벨 테크닉
Kettlebell Snatch
Day 2
09:00 Am
인디언클럽 Lv1 콤비네이션
Kettlebell Snatch
10:30 Am
페르시안밀 Lv1 콤비네이션
Kettlebell Snatch
12:00 Pm
메이스벨 Lv1 콤비네이션
Kettlebell Snatch
01:30 Pm
점심
Lunch Time
03:00 Pm
레벨 테스트
Kettlebell Snatch
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Coaches
Ancient Training
I believe smart people who want to stay fit for their WHOLE lives, will benefit from the challenge of learning and swinging clubs – Paul Taras Wolkowinski
Paul Taras Wolkowinski
10년 이상 이란, 인도 수련 여행을 꾸준히 다니며, 고대부터 근대까지 고대 운동 문화를 그대로 답습한 세계적인 장인이다.
Joohyun Kim
한국인 최초로 인도와 이란의 페르시아 고대 운동을 현지 답사하였고, 주르카네 스포츠 국가 대표 팀 감독직을 수행하고 있다.
Haneol
소마틱스, 펠든크라이스를 바탕으로 고대 운동법을 누구나 배우기 쉽게 운동법과 티칭 스킬을 재정립하고 있다.
| DATE | COURSE |
|---|---|
| 2021.07.10. | 교육코스｜소마앤바디 소마틱스 워크샵 1부 (펠덴크라이스) |
| 2021.07.11. | 교육코스｜소마앤바디 소마틱스 워크샵 2부 (프라이멀무브) |
| 2021.08.08. | 교육코스｜소마앤바디 케틀벨 워크샵 1부 (스윙&스내치) |
| 2021.08.14. | 교육코스｜소마앤바디 케틀벨 워크샵 2부 (저크&롱사이클) |
| 2021.08.15. | 교육코스｜소마앤바디 케틀벨 워크샵 3부 (겟업&프레스) |
| 2021.09.18. | 교육코스｜소마앤바디 소마틱스 워크샵 1부 (펠덴크라이스) |
| 2021.09.19. | 교육코스｜소마앤바디 소마틱스 워크샵 2부 (프라이멀무브) |
| 2021.09.25. | 교육코스｜소마앤바디 고대운동 워크샵 1부 (페르시안밀) |
| 2021.09.26. | 교육코스｜소마앤바디 고대운동 워크샵 2부 (인디언클럽) |
| 2021.10.02. | 교육코스｜소마앤바디 고대운동 워크샵 3부 (메이스벨) |
| 2021.10.03. | 교육코스｜소마앤바디 고대운동 워크샵 4부 (클럽벨) |
| 2021.10.30. | 교육코스｜소마앤바디 케틀벨 워크샵 1부 (스윙&스내치) |
| 2021.10.31. | 교육코스｜소마앤바디 케틀벨 워크샵 2부 (저크&롱사이클) |
| 2021.11.20. | 교육코스｜소마앤바디 소마틱스 워크샵 1부 (펠덴크라이스) |
| 2021.11.21. | 교육코스｜소마앤바디 소마틱스 워크샵 2부 (프라이멀무브) |
| 2021.12.11. | 임시 자격코스｜KETA 케틀벨 스포츠 코치 자격코스 |
| 2021.12.12. | 임시 자격코스｜KETA 케틀벨 스포츠 코치 자격코스 |
| 2021.12.18. | 임시 자격코스｜ICA 인디언클럽 코치 자격코스 |
| 2021.12.19. | 임시 자격코스｜ICA 인디언클럽 코치 자격코스 |
– 교육코스 14:00~19:00 (5시간)
– 자격코스 09:30~18:00 (7시간)
– 녹화 및 녹음은 자유롭게 가능합니다. 단, 상업적 목적이 없다는 것과 요청시 원본 파일을 제공할 것을 약속하셔야 합니다.
– 개인적인 사유로 최대 3시간까지 불참 가능합니다. 단, 자격코스의 경우 레벨 테스트는 반드시 참여해야 합니다.
– 준비물, 샤워, 주차 가능 여부 등등의 세부 사항은 등록자 분들에게 별도로 공지합니다.
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